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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます。

先日の日曜日、元WBC世界ライトフライ級王者 木村悠さんが

ambioに遊びに来てくださいました!!

ミットを持って下さったり、会員様にも楽しんでいただけましたし

木村さんご自身も楽しんでいただけたようでした♫

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木村さん、またambioに遊びに来てください☆

 

そして6月11日(日)の村田選手についてですが

お時間は11時~13時頃を予定しております!

非常に混雑が予想されますので、サイン・写真撮影は

現会員様のみとさせていただきます。

休会中・退会された方は一般の方と同じく見学のみとさせていただきます。

ご了承ください。

 

本日のひと言

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こんにちわ!
いつもambioをご利用頂きありがとうございます。

 

 

今日は皆様に、告知がございます!!

 

6月11日(日)に
ボクシングWBA世界ミドル級
村田諒太選手がambioに遊びに来られます(>_<)!!

 

 

村田選手の都合上、時間が未定となっています・・・。

 

 

決まり次第随時報告させていただきます。

 

当日は、トークショーやサイン会を予定しています😆

 

会員様以外のご見学も可能となっています。(受付前のみ)

 

このような機会逃したらもったいないです!

 

皆さまのご来館、お待ちしております(*^-^*)♡

 

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こんにちは!!

いつもアンビオをご利用頂き、誠にありがとうございます(^▽^)/

 

今日はアンビオの窓の外からも、

ゴー!!と聞こえるくらい、風が強いようです☆彡

ステキな日傘が飛ばされそうになっている貴婦人を何人か見かけました…

 

さて!!( ´艸`)

今日は山下講師によるヨガ教室です♫

山下先生の優し気な声にリードされ、リラックスした空気のなか、

全身の緊張をほぐしていきます。

深い呼吸を意識すると、無意識のうちに体に力が入っていたことに気づかされます。

その緊張がじんわり~と、ほどけて、

身体が、本来の素の状態になることで、蓄積した疲れやストレス感がリセットされていくよう感覚が、
とっても気持ちイイ~!!

皆さまも、ぜひ体験されてみて下さい♫

 

次回の山下講師によるヨガ教室は、

6月9日㈮
10:30~11:30です。

皆様のご参加をお待ちしています(^▽^)/

 

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こんにちは!

いつもアンビオをご利用頂き、誠にありがとうございます。

 

毎日のように、暑い日が続くようになりましたね。

 

この時期は肌の露出が多くなり、

ムダ毛ケア、UVケア、ボディケア…ケア、ケア、ケアの嵐!!!(狂)

 

…女子の皆様、お疲れ様ですm(__)m

 

そんな頑張る女子率高めの皆様に、本日は、

《これは避けて!!》

『セルライトになる』原因となる食べ物をご紹介します。

 

①上白糖・小麦粉などの精製された(白い)食品

上白糖は「エンプティカロリー」という、セルライトや体重増加の原因になるものも含んでいます。
血液を酸性化し、カルシウムなど体内のミネラルを除き、歯や骨を弱くしてしまいます。
Ⅱ型糖尿病に発展するリスク要因でもあるそうです。
はちみつ・黒砂糖・メープルシロップなどのほうが、健康的♫

また精製された小麦粉を使った食品は消化しにくく、またセルライトや肌荒れなどを起こす有害な物質を体内に蓄積してしまう原因になります。

便秘にもなりやすくなるので、全粒粉などがおススメです☆彡

 

②精製塩・食塩

食塩に含まれる塩化ナトリウムは、体液貯留や血行不良の原因になり、セルライトにつながります。
少量ですが体に必要な微量元素を豊富に含む、海塩やヒマラヤ岩塩がおススメです。

 

③揚げ物

高温で熱した油からは、体内に蓄積しやすい有害物質をつくりだします。

 

④アルコール飲料

アルコール飲料は直接的にセルライトの原因にはなりませんが、血管を収縮させてしまい、結果状況を悪化させてしまいます。また、体液貯留を促進し、ある特定の部分(太もも、腕、腹部、お尻)の脂肪 を増やしてしまいます(´;ω;`)飲みすぎには注意ですよ!

 

⑤ジャンクフード

美味しいものには、裏がある…

 

 

…セルライトをなくすためには、バランスのとれた食事をとること、水を多く飲むこと、運動をすること、セルライト除去クリームを塗るなど、様々なケア法がありますが、毎日の食事にも気をつけたいですネ!(^▽^)/ファイト~♫

 

本日のひと言

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こんにちは!
いつもアンビオをご利用頂き、誠にありがとうございます。

今日は、塚田講師による月に1度のベリーダンス教室🎵

この日を楽しみに来てくださる会員様もいて、大盛況~(^▽^)/

軽快かつ、南国ムード漂うちょっぴり妖艶なミュージックにのせて、
お気に入りのヒップスカーフをシャラシャラと鳴らしながら、ダンス♬ダンス♬

楽しいーー!!!

ウエストのくびれ、ポッコリお腹に効く!!

女性に嬉しい効果はもちろん、
パワーをもらえる教室です★★

次回のベリーダンス教室は、

10月26日㈪ 
10:30~11:30です。

皆さまのご参加お待ちしています☆彡

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