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こんばんは!

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます。

 

 

 

 

6月スタートしましたね!!

 

6月といえば梅雨...

 

梅雨の時期はジメジメして、

雨の日も多くなり外に出るのも億劫になりますよね(>_<)

 

 

ちなみに今年の梅雨いり予想は、

6月8日の土曜日らしいです!!

 

もう今週末から梅雨いりというのは

ビックリですよねΣ(・ω・ノ)ノ!

 

 

 

 

雨の時は気持ちも沈んでしまって

運動出来ない日が多いと思いますが、

そんな時は室内で出来る筋トレなどをするのがオススメです!!

 

 

 

自分1人でトレーニングするのは苦手...

という方は是非ambioで一緒にトレーニングしましょう🎵

 

 

 

 

皆様、お待ちしております(*’ω’*)

 

 

 

 

さて、明日は!!

 

10:15~11:00までアルファビクス教室があります!

 

教室は非会員様でも1回900円でご利用頂けます🎵

是非参加してみて下さい!!

 

 

そして20:00~20:20までは

暗闇ボクシングがあります!!

 

普段とは違った雰囲気でトレーニングが出来るので

是非参加してみて下さいね(*^▽^*)

 

 

 

今日のひと言

 

愛とは

幸福感ではなく

犠牲になることを厭わない気持ちだ

 

 

 

 

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こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます❢

6月に入りましたが、今月が終われば今年もあと半年・・・( ˘•ω•˘ )

時の流れが早すぎですね(T_T)

後悔のない様に過ごしましょう★

 

明日は10:30~11:30まで

ベリーダンス教室です!!

ベリーダンスとはアラブ諸国で生まれた踊りです♪

エキゾチックなスタイルから、ヒップホップやジャズダンスの影響を受けた

モダンなスタイルまで実に多彩な様です!

ベリーダンスは、地面を踏みしめて頭を安定させ、首、肩、腰、胸、お腹など

体の各部位を独立させて動かすのが特徴です!

ベリーダンスの動きは、インナーマッスルを鍛え、しなやかな体を作ってくれます!

特に、メリハリのある腰のラインを作るのに効果があり

美しいくびれを手に入れたい方は是非チャレンジしてほしいダンスです!

また、婦人科の疾患にも効果があるとのこと(*´ω`*)

正に女性らしい「美」を内側から放てる神秘的なダンスと言われています!

ambio会員様はもちろん無料でご参加できますが

非会員様でも¥900でご参加いただけますヾ(≧▽≦)ノ

是非、ご家族やお友達をお誘いしながらご来館ください🌠

 

本日のひと言

努力せぬ者ほど

自分の努力と他の不満を語り

努力するものは

希望のみを語る

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こんにちは☺
いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます❤

ambioには整骨院が併設されていて、すでにたくさんの会員様にご利用頂いています✨

気にはなっているけどまだ行ったことがない…という方がいましたら、ジム受付やトレーナーにいつでも言って下さい❣

ambioではプロトレーナーが個々に合わせたトレーニング指導を行っているのでジムでしっかりとした身体作りが出来ますが、そこに整骨院での施術をプラスしてあげることで、より良い効果が得られます❕

今日はトレーニング前、トレーニング後、それぞれの施術効果をご紹介したいと思います✨

〖運動前〗に施術を受けるメリット
○ 可動域が広がり無理な動きが減り、ケガの防止になる
○ 自覚症状がなかった部位の違和感を早期発見できる
○ 代謝が上がり脂肪燃焼効果UP
ウォーミングUP的な意味でも、運動が久しぶり~という方にもおすすめです。

【運動後】に施術を受けるメリット
○ 疲労回復
○ 体内に残っている老廃物の排出(筋肉痛の緩和)
○ リラクゼーション効果
クールダウン効果が高いのでガッツリトレーニングした後や、筋疲労を残したくない方は運動後のご利用がオススメです。

これからの季節、血流を良くしてあげることで、熱中症対策にもなりますし、女性には嬉しい美肌効果もあります✨

トレーニング前に受付に言ってくだされば、トレーニング終了予定時間ごろにこちらで予約しておきます✨

LINEでも簡単に予約が取れるので、登録方法など分からないことがあったらいつでも聞いて下さい❣

今日のひと言💕

いつまでもあると思うな  親と金
ないとおもうな  運と災難

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こんにちは☺

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

蒸し暑い陽気になりました☀

ここから梅雨に向かっていくのかなぁ…

皆さま、水分補給をしっかり摂り熱中症にならないように意識していきましょう!!

 

熱中症対策には

軽い運動や入浴などで汗をかき、こまめな水分とミネラルの補給がオススメです(^▽^)/

またクーラーで温度調節をするのではなく、衣類などで調整したほうが体内の調整機能の正常化を図ることが出来るそうです。

 

今年の夏も猛暑が続くと思われます。

夏バテしない為にも、いまから身体を動かして汗腺を鍛え体温調節機能を高めておきましょうね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今日のひと言…

明日に延ばししてもいいのは

足り残して死んでも

かまわないことだけだ。

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こんばんは!!

 

 

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます🎵

 

 

 

 

今日も一日天気が良くて

とても暑いですね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

皆さん熱中症には十分気を付けて下さいネ!!

 

 

 

 

5月も明日で最後ですね...

 

6月は夏に向けて本格的にトレーニングされる方も多いと思います(^^)/

 

無理せず、

体調不良には十分に気を付けながら

トレーニング頑張りましょう(^_-)-☆

 

 

 

 

 

明日は!!

 

10:30~11:30までヨガ教室があります★

 

非会員の方も1回900円で参加できます!

是非参加してみて下さい(^^)/

 

 

そして、

17:00よりパワーヨガも行っています!!

 

午前中は忙しくて参加できない...

 

という方も夕方からなので是非この機会に

参加してみて下さい(*’ω’*)

 

皆様のご参加お待ちしております♪

 

 

 

 

今日のひと言

気が付くと

いつも誰かが助けてくれていた。

今の自分は誰かのお陰☆

 

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788