1. アンビオブログ
  2. HOME > 

カテゴリー

こんにちは!
皆様にお知らせです。
台風の影響の為、誠に勝手ながら本日の営業時間は
20時までとさせて頂きます。
トレーニング可能時間は19:30までです。
何卒宜しくお願い致します。

カテゴリー

こんにちは。

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

台風の行方が気になりますね…

今夜にかけてお天気が崩れてくるようなので、皆さま外出の際は十分にご注意ください。

 

さて4Fアンビオ整骨院はもうご利用いただいていますか?

 

よく会員様から

『整骨院を受けるなら運動前と運動後、どっちがいい?』

とご質問されるときがあります。

 

…結論から申し上げると実はどちらもOK!!なんです。

 

ただ、その目的と効果は違ってきます。

 

〖運動前〗にするメリット

○ 可動域が広がり無理な動きが減り、ケガの防止になる

○ 自覚症状がなかった部位の違和感を早期発見できる

○ 代謝が上がり脂肪燃焼効果UP

ウォーミングUP的な意味でも、運動が久しぶり~という方にもおすすめです。

 

【運動後】にするメリット

○ 疲労回復

○ 体内に残っている老廃物の排出(筋肉痛の緩和)

○ リラクゼーション効果

クールダウン効果が高いのでガッツリトレーニングした後や、筋疲労を残したくない方は運動後のご利用がオススメです。

 

まだ利用したことがない会員様も、ぜひご活用ください🎵

 

院長の川崎先生がとても優しく丁寧に施術してくれます。

 

詳細やご不明な点は、どうぞお気軽にambioスタッフまで(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今日のひと言

カテゴリー

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブロブもご覧頂き誠にありがとうございます♫

 

大変お待たせ致しました❢❢❢

8月のスケジュールが完成致しました(。◕ˇдˇ​◕。)/

見にくいのでHPで確認お願いしますm(__)m

 

8月11日㈯はトレーナー不在の為、終日フリートレーニングとなりますので

ご了承ください( ˘•ω•˘ )

また8月12日㈰~14日㈫は夏季休業となります。

そして8月18日㈯は18時より当ビル屋上にて

第3回ambio納涼祭です(´艸`*)💕

今年はお天気になることを祈ります☆

その為、8月18日㈯はトレーニング可能時間は

17時までとなりますので宜しくお願い致します。

 

本日のひと言

カテゴリー

 

 

 

こんばんは!!

 

 

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♫

 

 

 

 

昨日から雨が降っていて今日はいつもより

少し涼しいですね(≧▽≦)

 

 

 

台風が近づいているようなので、

皆さんお気をつけ下さい( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

さて明日は10:30~11:30までヨガ教室があります♪

 

お教室は非会員様でも一回900円でご利用いただけます!!

 

皆さん是非参加してみて下さい(´∀`*)

 

 

 

 

 

今日のひと言

 

カテゴリー

 

こんにちは!

 

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♫

 

 

 

 

最近は毎日天気の良い日が続き、

日焼けも気になりますよね(>_<)

 

 

日焼けとは軽い火傷のようなもの。

夏の暑い太陽の光によって焼かれ、肌は炎症を起こしています。

日焼けしたあとの肌は水分が不足し、熱を持った状態になります。

肌の弱い方は赤く腫れてしまったり、放っておくことで色素が沈着し、

シミやソバカスの原因となってしまいます(*_*)

そこで今回は、うっかり日焼けしてしまったときのための応急処置の方法をご紹介します!!

 

 

いきなり化粧水を塗るのはNG!

いきなり化粧水や美容液を使用するのはNG×

普段愛用しているものであっても、化粧品は肌に負担をかけてしまうものが多いのです。

 

とくに、美白用の化粧水は刺激が強いものが多いので、

肌の火照りと炎症がしっかりと治まってから使用しましょう!

まずは日焼けしてしまった肌を冷やすことが早く炎症を押さえる一番の近道です。

 

 

 

効率よく肌を冷やす方法

 

まずは、火傷をしてしまったときのように、しっかりと火照っている部分を冷やします。

・ 冷たい水で濡らしたタオルを肌に当てる
・ 氷をビニール袋に入れて、肌に当てる
・ 保冷剤をタオルで包み、肌に当てる

すぐに冷たい氷や保冷剤が手に入らない場合は、冷たく冷えたペットボトルをハンカチでくるんで肌に当ててもよいでしょう。
しっかり冷やして早めに炎症を抑えましょう!!

 

 

 

しっかりと水分を摂取する

日焼けしたあとは、身体の水分も著しく失われていますので、多めの水分補給も必要です。
ミネラルウォーターなど吸収の良い水分をしっかり摂って、失われた水分をしっかり補いましょう。
また、汗を多くかいている場合は、スポーツドリンクを適度に摂取するのも効果的です!!

 

皆さんも是非参考にしてみて下さい♬

 

 

 

明日は定休日ですのでお間違いのない様お願い致しますm(__)m

 

 

 

 

本日のひと言

 

 

 

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788