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こんにちは😊

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます。

 

6月に入り、雨が多くなったのと蒸し暑さでジムの来館人数が減ってくるかと思いましたが、逆に増えてきました(゚Д゚;)

暑くて外に出たくないなんて思っている方も多いと思います。しかし全く動かないでいると、これからやってくる本格的な夏の暑さに負けてしまう恐れがあります。

夏バテ対策にはやはり運動が有効。適度な運動を行うことで自律神経を活発化させ、汗腺の働きも正常になり、気温の変化にも対応できる強い体を手に入れることが出来ます。

毎年夏バテしちゃう方、今のうちにambioで運動習慣を身に付けて強い体にしておきましょう👍

 


昨日『500㎉燃焼トレーニング』に参加してくれた方ありがとうございました(*^^)v

最後の最後に松田会長による特別メニューが行われ、カロリーもしっかり👇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

達成出来ました👏お疲れ様でした。

 

だいぶ参加者も増え、オンライントレーニング初期から参加してくれている方の中には、オンライントレーニングに欠かさず参加していたら体重が3㎏落ちましたと報告をくれた強者もいます。

実は、ambioスタッフ陣にも嬉しい変化が起きており、よしきトレーナーは毎回500㎉燃焼トレーニングに参加し、最初にやるシャドーボクシングを続けたおかげでパンチのキレが増してきた実感があるそうです。真奈美トレーナーに至っては、毎日オンライントレーニングに参加する為、体がかなり引き締まってきています。

 

僕(ヒグチ)に関しては、ここのところダンスがかなり上手く………なっていません(゚Д゚;)

僕に柔軟性をください💦

まだまだ継続が必要ですね( ´∀` )

 

継続は力なり!まだまだ続けていきます。

 

オンライトレーニングはみんなで楽しく運動できるので是非参加してみて下さい♪

 

 

ZOOMアプリをお持ちの方、ambioオンラインリンクはこちら👇

https://us02web.zoom.us/j/7115793594?pwd=TmxDZlJ4SytMVXVYMDQ4S1AySVJJUT09

 

 

 

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お待たせいたしました、6月の3週目オンラインスケジュールになります👇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加お待ちしております♪


昨日のオンライントレーニングから有酸素運動のダンス曲が変わりました。

以前よりリクエスト曲を募集しており、複数のリクエストがあったDA PUMPのUSA!

 

トレーナー側がまだしっかり踊りきれていないという緊急事態の中、オンラインが始まり、ついに最後のダンスタイムへ…。これからダンスの発表会でもあるの?ってぐらい変な緊張感を久々に味わいながら、なんとか楽しんで踊りきりました。が、お手本としてはいまいちの出来となってしまいました。次回は上手く踊れるようもっと練習しておきますね!

ちなみに今日も合間合間に練習してます👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

土曜日『腹筋&有酸素トレ』もダンスはUSA♪とにかく楽しんでもらえるのことが一番、下手でもメチャクチャでもとにかく楽しく一緒に踊りましょう♪

 

本日20時は恒例の『500㎉燃焼トレーニング』です!参加お待ちしております!

 

ZOOMアプリをお持ちの方、ambioオンラインリンクはこちら👇

https://us02web.zoom.us/j/7115793594?pwd=TmxDZlJ4SytMVXVYMDQ4S1AySVJJUT09

 

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ただいまコロナに負けるな!特別キャンペーン実施中‼

・入会金OFF
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・月会費1ヶ月分OFF

3拍子揃った大変お得なキャンペーン!6/30㈫まで。

今、外出自粛の影響で体力低下や生活習慣病の発症、生活機能の低下などが問題になっています。
さらにウイルスに負けないためには、健康の保持だけでなく、免疫力アップが不可欠。
それら全てを改善するためにいきつくところはやはり運動!体力向上、コロナ太り解消、筋力アップ大歓迎👌

ambioではあなたの目的に合ったトレーニングが出来ます。この機会に運動習慣を身に付けましょう♪

無料体験実施中!ご連絡は👇まで

TEL:0465-24-7788

mail:info@ambio.jp

HP:ambio.jp/

 

 

会員の皆様には、ご紹介キャンペーン実施中!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャンペーンご利用お待ちしております😊

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最近コンビニなどへ行くと必ず置いてある免疫力に関する雑誌や本。コロナウイルスの影響か免疫力の注目度がかなり上がっているようです。

どの文献もやはり行きつくところは適度な運動や規則正しい食生活、質の高い睡眠などですよね♪

なかには、腸内との関係性をうたっている文献もあります。

腸と免疫について

免疫力を高めるのには、身体の中の「腸」がポイントとなります。人の免疫細胞の約6~7割は、腸の中で生きています。これらの免疫細胞は、口を通して体内に侵入してきた病原体である細菌やウィルスの働きを食い止める役割をします。腸内の免疫細胞は、良質な腸内細菌(善玉菌)によって強くなります。つまり、腸内細菌の働きを良くし、免疫細胞の活性化につながれば、免疫力を高めることになります。

実はダイエットにも腸内環境が影響するとの意見もあり、ambioのパーソナルトレーニング『Platinum』でも腸内環境改善に力を入れています。痩せて体の中まで強くなったらお得ですよね😊もっと詳しい内容が知りたい方は是非無料カウンセリングへお越しください。

 

さて、6月は今のところ毎日オンライトレーニングを実施中。昨日もたくさんの方が参加してくれました。

昨日は「体幹&有酸素」。体幹運動は筋肉のバランスを整え、体全体の安定性を高める効果があります。日常では姿勢改善、転倒・ケガ防止にも役立つ運動。動き自体も少なく自宅でやるには持ってこいの運動なので覚えてもらえば一人でも簡単に出来るようになると思います。次回も是非参加してみて下さい。今回の有酸素運動はダンスエクササイズ(^^♪懐かしのtrf『EZ DO DANCE』をみんなで踊って汗をかきました。

今週はHARDトレ以外の有酸素運動の時、このダンスを取り入れています。毎日参加してくれる方は振りが完璧になってきましたね。僕も最初動きについていくのが必死でしたが、下手くそながらちゃんと通して踊れるようになってきました。

そして次回ダンスのリクエスト曲を募集してみたところ意外とリクエストが多く、樋口・真奈美が今慌てて振りを考えて、覚えています💦

何の曲になるかはお楽しみに♪

本日も『ヒップアップ&くびれ+有酸素運動』、初心者も大歓迎、是非参加してみて下さい👍

 

 

 

 

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お待たせいたしました。6月オンラインスケジュールの最新版になります👇

 

 

 

 

 

 

 

 

15日以降については、状況を見ながら12日頃更新させていただきます。

参加お待ちしております♪


昨日のオンラインは、『脚痩せ&有酸素トレーニング』。今回初めて参加してくれた方も多く、女性の方もだんだん増えてきました😊

最後は好評のambioダンスエクササイズで終了。ダンスが苦手な僕でもこれは楽しんで出来ます👍

7日㈯の『体幹・有酸素トレーニング』でも有酸素トレでダンスエクササイズ予定してますので一緒に楽しく踊りましょう♪

 

本日のオンライントレーニングは、『500㎉燃焼トレーニング』。HARDなメニューですが、やりきった後の達成感は格別です。出来そうな種目だけでも、見てるだけでも構いませんので是非参加してみて下さい🔥

 

ZOOMアプリをお持ちの方、ambioオンラインリンクはこちら👇

https://us02web.zoom.us/j/7115793594?pwd=TmxDZlJ4SytMVXVYMDQ4S1AySVJJUT09

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788