1. アンビオブログ
  2. HOME > 

カテゴリー

こんにちは💗
いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💕
いよいよ冬本番突入⛄
今日は一段と寒いですね~😢
寒くなってくると頭痛がしたり、肩こりや腰の痛みが
強くなるという方も多いようです。
皆さんはいかがですか??
☆寒さが体に与える影響☆
まず、冷えによって血管が収縮するため、流れる血液の量が減って血行不良を起こします。
それによって筋肉が取り入れられる酸素の量が減り、酸欠を起こした筋肉は硬く、伸びにくくなります。
ガチガチになった筋肉はつりやすく、さらに神経を圧迫するため痛みも感じやすくなります。硬くなった筋肉を緩めるには
ストレッチ!運動!が効果的✨

寒いと家で毛布にくるまれゴロゴロしてしまいがち😢

でもそれでは疲れや不調が蓄積されていくだけ…

ambioで楽しく運動をして!!

からの~

アンビオ整骨院で筋肉をほぐしてもらう✨

このスペシャルコースで寒い冬に負けない身体を作りましょう✨

 

無料体験いつでもお待ちしております💕

カテゴリー

みなさんこんにちはフィットネスジムambioです☆

 

本日はきれいなお尻をキープするための簡単な方法をご紹介します!

 

そもそもお尻部分の筋肉は年齢と共に維持するのがとても難しくなる部分…

 

特に女性の方は

「ヒップアップしてきれいなお尻になりたい!」「今の状態をずっとキープしていたい!」

 

と考える人も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そこで今回ご紹介する簡単な方法は、、、

 

ずばり「スクワット」です🔥

 

スクワットで得られる効果は

➀大臀筋(お尻の筋肉)の発達

→ヒップアップ効果

➁大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)の発達

➂ハムストリング(太ももの裏側の筋肉)

→太ももの引き締め

➃骨盤周りの筋肉発達

→猫背改善

といったように

理想とするスタイルに近づくための嬉しい効果が盛りだくさんなのです💗

 

ambioでは

会員様のご要望に合わせてトレーニングメニューを組み立て

楽しく一緒に運動することが出来ます(^^♪

 

少しでも興味のある方は

気軽に下記までご連絡下さいね~☆

 

また今月は

会員様・新規ご入会者様ともに嬉しい「クリスマスキャンペーン」も実施中です!

 

無料体験も随時受け付けております😊

 

皆さんのご来館おまちしています!!

 

☎0465-24-788

✉info@ambio.jp

カテゴリー

こんにちは💗

いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💗

 

年末年始の営業時間について、お知らせ致します❕❕

 

12月29日(火)

10:00〜15:00

(トレーニング室ご利用 14:30まで)

 

12月30日(水)〜1月3日(日)まで冬季休業

 

1月4日(月)

12:00〜18:00

(トレーニング室ご利用 17:30まで)

 

1月5日(火)

12:00〜18:00まで

(トレーニング室ご利用 17:30まで)

 

1月6日(水)  定休日

 

1月7日(木)より通常営業 となります。

 

宜しくお願い致します❕❕

 

カテゴリー

こんにちは💕

いつもambioのブログをご覧頂き誠にありがとうございます✨

本日、デビット伊東さん・スベリー杉田さん・百太郎さんが

ambioに来て下さりました(*’ω’*)

その時の様子が

12月13日 日曜日

am6:55〜TVK【ひゃくちゃんねるテレビ】で

放送されますので

皆様、是非ご覧くださいヾ(≧▽≦)ノ

カテゴリー

こんにちは💕

いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💗

 

またプライベート個室でマンツーマン指導が受けれる大好評のプラチナムコース✨

無料体験&見学

最近の投稿

ambioブログへのコメント

    月別の記事一覧

    コンテンツ

    ボクシングフィットネスアンビオ 小田原駅徒歩1分のフィットネスジム
    ボクシング&
    フィットネス アンビオ
    〒250-0011小田原市栄町1-2-1
    駅前ビル5階・4階
    アクセスマップ >>
    0465-24-7788
    どんな事でもお気軽に
    お問合せください
    営業時間
    OPEN:10:00 - CLOSE:22:00
    [ 最終退室は21:45まで ]
    まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788