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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き、誠に有難うございます。

 

思わず「寒っっ!!」と声に出してしまうほど、空気が冷たい一日でしたね。❄

 

 

今日は【アルファビクス】の教室でした🎵

 

【アルファビクス】とは、

脳波をアルファ波状態にする音楽と共に、ヨガと独自のバンドを組み合わせて身体をほぐしていく、ゆったりとした有酸素運動です。

 

運動不足や、体が固い方でも、大丈夫!!

 

ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる、簡単な新しいスポーツです。

 

《肩こり》や《冷え性》、《最近疲れやすいなぁ~》と感じる方に是非オススメします!!

 

 

次回の

【アルファビクス】は・・・

 

12月19日㈫

10:15~11:00

 

となっております(o^―^o)

 

まだご経験されていない方も、この機会に始められてはいかがですか??

 

非会員様も¥900/回でご参加できます。

 

皆様のご参加をお待ちしています( ´艸`)

 

 

今日のひと言…

 

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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠に有難うございます☆

毎日寒さが厳しいですね(>_<)

12月でこの寒さ・・・1月・2月の寒さは乗り切れるのか心配です( ;∀;)

とにかく体を冷やさないように注意しましょう!!

 

冬になると水分を摂るのを忘れがちになりませんか?

夏はもちろん冬でも脱水症状はなります!!

水分が失われると血液がドロドロになり、血栓ができやすくなってしまいます。

冬に脳梗塞や心筋梗塞が多いのは、寒さで血管が縮むことが原因と言われていましたが

脱水により血液がドロドロになることも原因の一つと考えられるようになってきている様です!!

意識して水分補給をこまめに摂りましょう(*´ω`*)

 

明日は10時30分から11時30分までヨガ教室です✨

ヨガで心も身体もゆったりしてみませんか?

 

本日のひと言

 

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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠に有難うございます♫

今日は風が強いですね!!

信号機が風で揺れていてドキドキしちゃいました(>_<)

 

この時間はキッズ会員さんが元気いっぱいに運動されています!!

 

 

 

 

 

きつそうなのに楽しそうです(*´ω`*)

 

明日は定休日なのでご了承ください m(__)m

 

 

本日のひと言

 

 

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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠に有難うございます!

昨日から始めたコーヒーですが大好評をいただいております(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ飲まれてない方は是非飲んでみて下さい☆

 

また今年最後のキャンペーンのお知らせです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

12月末までにプラチナムコースをご契約された方は

¥10000 OFFとさせていただきます!!

更にプロテイン小袋を2袋プレゼントいたします🎵

この機会を是非お見逃しなく(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

本日のひと言

 

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こんにちわ!

 

いつもambioのご利用ありがとうございます(*^_^*)

 

今日から12月が始まりましたね、、

 

今年もあと1ヶ月!

やり残したことがあれば、年内に片づけましょう((+_+))

 

 

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今日からambioでは受付前でコーヒーの販売をはじめました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「なんでコーヒー!!??」

と思う方、いると思います!

 

運動前にコーヒーを飲むと、色々な効果があるのです!!

 

①脂肪燃焼効果
カフェインには、「リパーゼ」という脂肪の分解を促進する酵素の働きを活性化させる働きがあります。その働きにより体内の脂肪が分解され、エネルギーとして消費されます。これはつまりカフェインを摂ると脂肪が燃焼されやすい状態になるということ。
この働きをダイエットに効果的に取り入れるなら、運動を始める20~30分前にコーヒーを飲むと良いでしょう。 量を多く飲むほど効果が高まるというわけではないので、1杯のコーヒーを(なるべくブラックで)リラックスして飲みましょう。

 

②代謝アップ&むくみ解消
カフェインには利尿作用があり、むくみの解消に期待ができます。
また、血行を良くする効果があるため、基礎代謝が高まります。血液の循環が良くなり、代謝が良くなることで、冷え性や肩こりの解消にもつながります。

 

③リラックス効果
コーヒーのいい香りを嗅ぐと気分が良くなることは、皆さんも実感したことがあるのではないでしょうか?
実際、コーヒーの香りにはリラックス効果があることが研究により分かっています。脳からアルファ波が出て心身ともにリラックスすれば、ストレスの軽減になります。

 

 

意外と知らなかったですよね☆

コーヒー好きの方には、いい情報ですね!

 

1杯100円で販売していますので、

ご希望の方は受付スタッフまでお声掛け下さい♬

 

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788