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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

 

明日は即位礼正殿の儀なので祝日となりますので

ジムの営業時間は19:00まで

トレーニング可能です(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

今夜から、明日にかけてまた雨なので

皆様お気を付けくださいヾ(≧▽≦)ノ

 

本日のひと言

どんな人と出会うかで

人生は変わる。

誰と出会うかは

自分が決める。

 

 

10月20日㈰の本日のひと言

失恋した人に

ある人はこう言った。

あなたは自分を愛してくれない人を失った。

けれど相手は

自分を愛してくれる人を失ったんだよ。

 

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お天気優れませんね・・・( ;∀;)

来週も曇りや雨マークばかりでした・・・

もうインフルエンザも流行り始めているとか・・・Σ(・ω・ノ)ノ!

皆様もお気を付けください!!

 

明日は11:00〜11:35まで

小学生合同練習がございます!!

キッズ会員様の元気に負けないように

頑張りましょう(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

本日のひと言

 

正解なんてものはないんだけど

自分の中での正解を探しながら

見つけていく。

 

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こんにちは!

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急な冷え込みと連日の雨☔に身体がだるおも〜…

皆さま体調管理はしっかりと🌟

適度な運動・食事・体を冷やさない心がけで

免疫力を低下させないように過ごしていきましょうね💛

 

本日は金曜日恒例の

山下講師による『ヨガ』教室(⋈◍>◡<◍)。✧♡

たくさんの会員様がお越しくださっています!

もちろん★非会員の方でも¥900Σ(゚Д゚)にて気軽にご参加頂けるので、

お友達やご家族の方と一緒にご参加も楽しいですね🎵

―――お知らせ①―――

本日10/18㈮は

障害者支援施設へボランティア活動の為、12:30〜16:00の間はambio全トレーナーが不在となり、『フリートレーニング』となります。

会員様にはご迷惑をお掛けして誠に申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します。

 

―――お知らせ②―――

来週21日㈪と22日㈫🎌は教室がお休みです。

お間違えのないようご注意ください。

 

 

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こんにちは☻

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昨日からグッと気温が下がり、秋を飛び越して冬になってしまいそう…

私も昨日急いで衣替えをしました💦

もう少し秋を楽しみたいですよね🍁

この時期は、夏老け肌に似た「秋枯れ肌」に要注意‼

秋の季節性を考えたスキンケアをしっかり行うことが大切です。
また、気温が下がるとともに湿度も下がっていくので、冬を迎える前に乾燥肌対策の準備も必要です。
今回はそんな10月にふさわしいスキンケアとエイジングケアをご紹介したいと思います。

10月におすすめのスキンケア

①日々のクレンジングや洗顔によって、皮膚表面に付着した古い角質をきれいに取り除く。

→古い角質が残存していると、肌の保湿機能やバリア機能、さらには新陳代謝に悪影響を与え、肌は厚く硬くくすんだ状態となってしまいます。

②「水分補給」「油分塗布」「水分保持」の3ステップで保湿対策

→化粧水・乳液・クリーム・美容液などにより、肌にたっぷりと水分を与えるとともに、肌の水分が十分に保持されるよう保湿対策が必要となってきます。

③ターンオーバーの促進

→角質ケアをすることによって、メラニンの排泄を促し、見た目の透明感がアップするのと同時に化粧品の浸透も良くなります。
お肌の新陳代謝を促進させるためにも、角質除去やマッサージ・パックがオススメです。

10月のスキンケアは、いつものスキンケアに加えて、週1~2回のフェイスマスクでスペシャルケアをおすすめします!!
お肌の秋枯れを解消し、冬に向かう準備として保湿力を高めるスキンケアに注力しましょう💛

 

明日の10:30〜11:30は

ヨガ教室があります!

非会員様でも¥900で受講できますので、是非ご参加ください💛

 

そして12:30~16:00の間は

トレーナーが障害者支援施設へボランティアトレーニングに行くため

フリートレーニングとなっております!

会員の皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ないですが、

何卒ご理解とご協力の程よろしくお願い申し上げます!

 

☘今日のひと言☘

 

先人たちの努力の上に

私たちの命がある。

そのことを忘れてはならない。

 

特攻の母  鳥濱トメ

 

 

 

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各地で台風の被害が明らかとなり始めましたね(>_<)

これ以上、被害が出ないことを祈るばかりです( ;∀;)

そんな中、ラグビーのカナダ代表選手・ナミビア代表選手が

釜石市、宮古市で土砂除去ボランティアをしてくださったという

ニュースを見て心が温かくなりました(*´ω`*)

ラグビー観る時はカナダもナミビアも応援しちゃいます♥

 

さて、今日は20時より暗闇ボクシングです!!

暗闇ボクシングも非会員様も¥200でご参加頂けるようになりましたので

皆様のご来館お待ちしております(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

明日は定休日なのでお間違えのないようお願い致します(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

本日のひと言

 

他人に変化を求める前に

自分がどれだけ変われたのか。

他人に求めない。

自分に求めた方がいい。

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788