1. アンビオブログ
  2. HOME > 

カテゴリー

こんにちは😊

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます。

 

緊急事態宣言が出たことで運動施設やジムレッスンなどがお休みになり、動きたいのに動けない😨💦という『ジム難民』が増えているようです。

免疫力アップ、コロナ重症化を防ぐ為には絶対に運動は継続するべき!『ジム難民』になり困っている皆さんをambioがサポートします。

ご家族、お友達にお困りの方がいらっしゃいましたら教えてあげて下さい😊

緊急事態宣言中限定サポートプラン⇩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ambioは通常、月会費制なので、ワンコインで通えるのは今だけです‼

こんなチャンスはもうありません、是非気軽にお立寄り下さい♪

 

只今、平日営業時間短縮中デス⇩

平日(時短中) トレーニング利用10:00~19:40 最終退館19:50

土日祝(変更なし) トレーニング利用10:00~19:00  最終退館19:30

 

カテゴリー

日頃よりambioをご愛顧いただき
誠にありがとうございます。

このたび政府より発令されました
『緊急事態宣言』に伴い、誠に勝手ながら下記の通り、平日の営業時間短縮をさせていただきます。

令和3年1月12日㈫〜宣言解除まで
トレーニング利用 10:00~19:40 
最終退館 19:50

※営業時間や変更期間については状況により変更する可能性もございます。
※土日祝の時間変更はありません。(トレーニング利用19:00まで)

会員様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

 

尚、今月のオンライントレーニングは19時スタートに変更となりますのでご注意下さい。

 

カテゴリー

こんにちは💗
いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💕
いよいよ冬本番突入⛄
今日は一段と寒いですね~😢
寒くなってくると頭痛がしたり、肩こりや腰の痛みが
強くなるという方も多いようです。
皆さんはいかがですか??
☆寒さが体に与える影響☆
まず、冷えによって血管が収縮するため、流れる血液の量が減って血行不良を起こします。
それによって筋肉が取り入れられる酸素の量が減り、酸欠を起こした筋肉は硬く、伸びにくくなります。
ガチガチになった筋肉はつりやすく、さらに神経を圧迫するため痛みも感じやすくなります。硬くなった筋肉を緩めるには
ストレッチ!運動!が効果的✨

寒いと家で毛布にくるまれゴロゴロしてしまいがち😢

でもそれでは疲れや不調が蓄積されていくだけ…

ambioで楽しく運動をして!!

からの~

アンビオ整骨院で筋肉をほぐしてもらう✨

このスペシャルコースで寒い冬に負けない身体を作りましょう✨

 

無料体験いつでもお待ちしております💕

カテゴリー

みなさんこんにちはフィットネスジムambioです☆

 

本日はきれいなお尻をキープするための簡単な方法をご紹介します!

 

そもそもお尻部分の筋肉は年齢と共に維持するのがとても難しくなる部分…

 

特に女性の方は

「ヒップアップしてきれいなお尻になりたい!」「今の状態をずっとキープしていたい!」

 

と考える人も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そこで今回ご紹介する簡単な方法は、、、

 

ずばり「スクワット」です🔥

 

スクワットで得られる効果は

➀大臀筋(お尻の筋肉)の発達

→ヒップアップ効果

➁大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)の発達

➂ハムストリング(太ももの裏側の筋肉)

→太ももの引き締め

➃骨盤周りの筋肉発達

→猫背改善

といったように

理想とするスタイルに近づくための嬉しい効果が盛りだくさんなのです💗

 

ambioでは

会員様のご要望に合わせてトレーニングメニューを組み立て

楽しく一緒に運動することが出来ます(^^♪

 

少しでも興味のある方は

気軽に下記までご連絡下さいね~☆

 

また今月は

会員様・新規ご入会者様ともに嬉しい「クリスマスキャンペーン」も実施中です!

 

無料体験も随時受け付けております😊

 

皆さんのご来館おまちしています!!

 

☎0465-24-788

✉info@ambio.jp

カテゴリー

こんにちは💗

いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💗

 

年末年始の営業時間について、お知らせ致します❕❕

 

12月29日(火)

10:00〜15:00

(トレーニング室ご利用 14:30まで)

 

12月30日(水)〜1月3日(日)まで冬季休業

 

1月4日(月)

12:00〜18:00

(トレーニング室ご利用 17:30まで)

 

1月5日(火)

12:00〜18:00まで

(トレーニング室ご利用 17:30まで)

 

1月6日(水)  定休日

 

1月7日(木)より通常営業 となります。

 

宜しくお願い致します❕❕

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788