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こんにちは!

いつもanbioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

今日は『プロテイン』について❤

『プロテイン』というと『太りやすい』イメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

しかーし!!それは誤解なのです★

 

プロテインに含まれる主栄養素〖たんぱく質〗は私たちの体を作り上げてくれる重要な栄養素。

そのたんぱく質は、20種類もの〖アミノ酸〗が結合して作られます。

うち、9種類は〖必須アミノ酸〗と呼ばれ、これらは体内で合成が出来ないので食品から摂取しなければいけません。

 

髪や爪が伸びるように新しく作られているのが目に見えるものだけでなく、筋肉や臓器なども古くなった部分は分解されて体外へ排泄され、食事から摂取した新しいたんぱく質を利用して再生しています。

もし朝ごはんを軽めに済まされる方は、たんぱく質量が不足しているかもしれません。たんぱく質は一度に多く摂ってもあまり意味がないそうです。こまめに定期的に摂取することで、効果を発揮してくれますのでプロテインを上手に摂り入れたいですね!!

また睡眠中でもたんぱく質は必要とされるので就寝前30分~1時間前を目安にプロテインを補給してあげることをおすすめします。

最近、髪のコシや艶がなくなってきた…

化粧ノリがイマイチ…

爪の伸びが遅く、乾燥気味…

もしかしたらたんぱく質不足かも??💦

トレーニングを行っている方のみでなく、ふだんあまり魚や卵・肉などを召し上がらない女性のかたにもオススメします❤

適量を知れば決して太ることはありません。

むしろダイエット中の方にとって強い味方〖プロテイン〗

 

ご不明点・詳しいことはambioスタッフまでお気軽に🎵

 

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

教室スケジュールにもお伝えしていますが、いよいよ本日 10/16㈫20:00~20:20〖暗闇ボクシング〗がスタートします!!

 

ニューヨーク発の注目のエクササイズ✦

アップテンポのミュージックとカラフルな光の演出…そして『ambio独自のボクシングプログラム』をご用意しました。

思わずテンションが上がってしまう演出の中、周りの目を気にすることなく、思いっきりパンチを打てる爽快感と達成感は、『病みつき』になると好評ですよ❤

 

気になる方はぜひ一度、体験されてはいかがですか?

皆さまのご参加をお待ちしています❤

 

注:〖暗闇ボクシング〗教室は貸し切りではありませんので他トレーニングが可能となりますが、照明を消しますので非常に視界が悪くなります。お足元などには十分ご注意ください。

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

人は一人では生きていけないし

一人で生きていてもいけないんだ

 

 

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こんにちは!
いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。
14日に行われた特別ボクシング教室には、
たくさんのご参加ありがとうございました!
今回の特別ボクシング教室には
世界3階級制覇王者 ホルヘ リナレス選手の弟で
現帝拳ジムトレーナーのカルロス リナレストレーナーが来てくださり、
1人1人にとても丁寧なご指導をして頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月は事務手数料OFFキャンペーン実施中です!

この機会を逃さず、是非無料体験にお越しください!

 

本日のひと言

自分の言葉が

自分をつくり

自分になる

自分の言葉が

第一歩

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こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

今朝はグッと気温が下がり、急に肌寒くなりましたね・・・

皆さん体調を崩さないよう、お気を付けください☺

 

 

さて、明日の16:00~17:00は

特別ボクシング教室です‼

 

皆さまのご参加をお待ちしております‼

 

今日のひと言

失敗するものの多くは

諦めてしまう時

自分がいかに成功に近づいているかに気づいてない

 

トーマスエジソン

 

 

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こんにちは!!

 

 

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

 

 

 

 

お知らせ☆

 

10月14日に特別ボクシング教室を行います(^^)/

 

 

時間は、

16:00~17:00を予定しています!!

 

 

 

皆さん是非参加してみて下さい(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

そして、

10月16日㈫より暗闇ボクシングがスタートします★

 

 

普段とは違う雰囲気で練習できるので

気になる方は是非(*^▽^*)

 

 

 

 

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学校だけが

勉強する場所じゃない!!

世の中全てが

教室なんだ!!

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788