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こんにちは!

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます。

 

 

本日は、Bさんの最終測定をしました( ◠‿◠ )

 

結果はこちら・・・↓

 

 

 

 

 

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Bさんは、マイナス3.2㎏でした(^_-)-☆

 

Bさんは食事と運動両方でリバウンドしないように気を付けながら

ゆっくり落としていきました!!

見た目も体重以上に引き締まってきていましたよ(*^^*)

 

 

Bさんからの嬉しいお言葉を頂きました*

「初めは体重落ちるかな?と不安でしたが、やっていく中でトレーナーさんの

アドバイスなどを頂いて楽しく運動をして、食事内容も気にするようにしたら

結果が付いてきました🎵自分でも体型変化に気づけたときambioさんに通ってよかった!と

思いました!ambioさんはアットホームな雰囲気で通いやすいのも続けられる1つの理由かな?と思います!有難うございました~!!」

 

と嬉しいお言葉を頂けました☺

 

 

ambioスタッフもAさん・Bさんに効果が出て嬉しく思います!(^^)!

 

 

本当にお疲れ様でした**

 

 

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こんにちは☆

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます!

はるなです(=^ω^=)

 

 

本日で9月も終わりですね・・・。

 

と!!いうことは!!

ダイエット記録も終わりです(´;ω;`)

 

今日は34回目*✨

 

 

Aさん

体重:66.6kg

朝:食パン、グリーンサラダ、ゆで卵

昼:野菜ジュース、わかめスープ、バンバンジー

夜:水炊き鍋

 

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1ヶ月で6.3kg落ちました

ちゃんと結果にコミットしましたね!!(笑)

 

「この一ヶ月間、ambioのトレーナーさん、会長さんに運動方法や食事内容のアドバイスをいただいたおかげでここまで痩せることができました!何事も努力して継続していくことが大切なんだなと改めて思いました!これからも継続的にambioに通っていきたいです!!」

と喜びのお言葉をいただきました(´ω`*)

 

 

 

Bさんは仕事上、本日は計測できなかったので明日!!結果を載せたいと思います!!

Bさんも要期待ですね🌠

 

 

 

Aさん、Bさん

本当にお疲れ様でした♡!

 

痩せたいと思っている方!!

食事内容や運動方法など!!小さなことでもスタッフやトレーナーさんにご相談ください♪

一緒に頑張りましょう♪

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こんにちは!アンビオです☆

 

スッキリしないお天気が続いておりますが

皆さま、体調を崩さないようにお気を付けくださいませ(´ω`*)

 

それでは、ダイエット記録33回目☆

 

Aさん

体重)66.9㎏  昨日よりさらに減っています‼

朝)レーズンパン2個、ヨーグルト、リンゴ、野菜ジュース

昼)なし

夜)ハンバーグ、サラダ、ビール1本

運動)ボクシング1時間

 

 

Bさん

体重)68.7㎏

朝)ご飯、納豆、卵焼き、焼鮭、ほうれん草のおひたし、おしんこ

昼)和風パスタ、チキンの照り焼き

夜)キムチ鍋、焼酎2杯

運動)なし

 

いよいよ明日は最終日!

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結果が楽しみです♫

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こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

 

さて本日はダイエット記録32回目!

 

 

Aさん

体重:67.2kg

 

朝:オニオンチーズパン、ヨーグルト

昼:ソース焼きそば、バンバンジーサラダ

夜:鶏の手羽煮、サラダ

 

トレーニング:筋トレ30分、ボクシングトレーニング1時間

 

 

続きましてBさん

 

体重:68.3kg

 

朝:食パン3枚、グリーンサラダ、ベーコンエッグ、クラムチャウダー

昼:ナポリタン、ヒレステーキ

夜:牛すき焼き定食(白ご飯なし)

 

トレーニング:ウォーキング30分

 

 

順調ですね!!

 

 

 

AさんBさん共によく取り入れているボクシングトレーニングについて★

ボクシングトレーニングはほとんどが有酸素運動であり、脂肪燃焼に欠かせないトレーニングを

多いのが特徴です。また全身を使う運動なので、普段使わない筋肉も鍛えることができます!(´・ω・`)

皆さまにもおすすめしたい運動方法です☆

 

食事方法、トレーニング方法で質問や相談があれば気軽にお声掛けください🐶

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こんにちは!マリです(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧いただき誠に有難うございます🎵

今日は暑かったですね(;一_一)

またアイスクリームを食べてしまいました(/ω\)

 

さて本日は31回目の記録報告です!

Aさんから🌟

体重 67・2㎏

朝食 ご飯・味噌汁・ウインナー

昼食 サラダパスタ・野菜ジュース

夕食 ビーフシチュー・サラダ

運動 ストレッチ・ボクシングトレーニング1時間半

 

続いてBさん🌟

体重 67・8㎏

朝食 玄米ご飯・味噌汁・焼き鮭・モロヘイヤのおひたし・リンゴ

昼食 ラーメン

夕食 お粥・豆腐ハンバーグ・大根とジャコのサラダ・味噌汁

運動 ボクシングトレーニング1時間・ウォーキング30分

 

皆さま、ご存知ですか!?

リンゴの皮には3種類のポリフェノールが含まれているので

皮は剥かずに食べたほうがいいんです!

コレステロールや中性脂肪の低下、アレルギーの改善、抗がん作用

白内障予防、美白効果や、育毛作用

血管を若返らせてその効能は、高血圧や動脈硬化、ガンなどの生活習慣病を予防など

たくさん身体にいいものがリンゴの皮には含まれているんです!

リンゴを食べる時は皮は剥かないことをお勧めします★

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