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8月オンラインスケジュール(後半)

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます。

 

8月オンラインスケジュール(後半)を更新いたしました。ご確認お願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ数日、大変暑い日が続いています。暑さのせいでだるさだけではなく、食欲がない、眠れない、疲れが取れないなどの夏バテ症状を感じていませんか?

夏バテは、交感神経が必要以上に優位になった状態といえます。自律神経のバランスを整え、副交感神経の働きを助けるためには、有酸素運動がオススメ。

ジムで運動習慣を身につけて暑さに負けない体力をつけましょう。 また毎日の運動習慣は、エネルギーを消費し、食欲を増進するため、体力アップにもつながりますし、軽い疲労感により睡眠も取りやすくなります。

ジムに来られない方もオンライントレーニングに参加すれば、運動不足を解消することが出来ます。

是非、ambioをフル活用して、強い体と健康体を手に入れましょう。

 

 

 

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