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寒い冬は…❄⛄❄🎿❄🏂❄⛄❄

こんにちは💗
いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます💕
いよいよ冬本番突入⛄
今日は一段と寒いですね~😢
寒くなってくると頭痛がしたり、肩こりや腰の痛みが
強くなるという方も多いようです。
皆さんはいかがですか??
☆寒さが体に与える影響☆
まず、冷えによって血管が収縮するため、流れる血液の量が減って血行不良を起こします。
それによって筋肉が取り入れられる酸素の量が減り、酸欠を起こした筋肉は硬く、伸びにくくなります。
ガチガチになった筋肉はつりやすく、さらに神経を圧迫するため痛みも感じやすくなります。硬くなった筋肉を緩めるには
ストレッチ!運動!が効果的✨

寒いと家で毛布にくるまれゴロゴロしてしまいがち😢

でもそれでは疲れや不調が蓄積されていくだけ…

ambioで楽しく運動をして!!

からの~

アンビオ整骨院で筋肉をほぐしてもらう✨

このスペシャルコースで寒い冬に負けない身体を作りましょう✨

 

無料体験いつでもお待ちしております💕

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