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やっと…🍁

こんにちは💕
いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます✨

土曜日の真夏のような暑さを最後に…日曜日からグッと気温が下がり秋らしい陽気になりましたね☀
やっと長袖の出番ですね🎵
過ごしやすくて嬉しいですが、急な寒暖の差は思っている以上に体を疲れさせます…
それプラス+ 週末に向けてやってきている台風の影響…🌀
気圧の変化も体を疲れさせます…

そんな時期は普段より意識して

★バランスの良い食事
★良質な睡眠
★適度な運動
を心がけましょう✨

その他にも、アロマ、ハーブティー、ヨガ、温泉…など
自分にあったリラックス方法を見つけ
自分の体と心と向き合う時間が取れると良いですね✨

明日 9日(水)は定休日となっております🙇

14日㈪は祝日🎌ですが10:30~11:30
ピラティス教室があります!
平日のこの時間だと受講が難しい方…ぜひぜひお待ちしております✨
非会員様でも¥900で受講できますのでお気軽にお問い合わせください✨

NYで話題沸騰の暗闇ボクシングも非会員様でも¥200でできるようになりました✨

色々参加してみてくださいね💕

☘今日のひと言☘

素敵な言葉を使おう!
だって、あなたはステキな人だから♥

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