フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♪

 

明後日８月１日㈭

１８時３０分～１９時００分まで

スペシャルゲストによる

特別ボクシング教室を開催いたします🌟

 

どなたがいらっしゃるかは

ヒ・ミ・ツ・・・です（´∀｀*）💕

 

皆様お楽しみにヾ(≧▽≦)ﾉ

 

明日は定休日なので

お間違えのない様にお願い致しますm(__)m

 

 

本日のひと言

 

一度しかない人生だから・・・。

自分の道を自分らしく生きたい。

人間らしく。自分らしく。

 

 

 

こんにちは！！

 

小田原駅前徒歩１分にある、フィットネスジムambioです♪

 

 

 

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

 

 

もう７月も終わりに近づき、

学生さんは夏休みという方も多いのではないでしょうか？？

 

 

夏休み中ずっとお家にこもってしまって

運動不足．．．というお子さんや親御さんに！！！

 

 

 

 

夏休み限定🌻　　お父さん＆お母さん　応援企画！！

 

長～～い夏休み、親子で一緒にambioで運動しませんか？？(^_^)/

 

夏休みだけの特別料金　¥３０００で

会員様のお子さんもambio会員になっちゃおう！！

 

もちろん、お子さんだけのご利用もできます！！

 

 

運動不足の解消にも、

体力作りにもオススメです☆

 

 

 

気になる方は是非一度無料体験にお越しください(^^)/

 

 

お待ちしております！！！

 

 

 

 

さて、明日は！！！

 

１０:１５～１１:００までアルファビクス教室があります！！

 

お教室は非会員様でも１回９００円でご利用頂けます(^^)/

気になる方は是非一度お電話下さい♪

 

 

 

 

今日のひと言

 

三流の人は　頑張らない。

二流の人は　頑張る。

一流の人は　頑張っていると思ってない。

 

 

 

 

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

 

今日は、好きだ！！っていう方はいらっしゃらない

【蚊】についてのお話です( ｀ー´)ノ

 

蚊に刺された後は、かゆみや腫れが出ますね(-_-;)

これは、蚊が吸血する時、人間の皮膚に注入される唾液成分に対して起きる

アレルギー反応です！

症状は個人差が大きいですが、大人は刺された直後にかゆくなり、

１～２時間で治まる「即時型反応」が一般的。

一方、乳幼児は刺された直後は無症状で、

翌日以降にかゆみなどが現れる「遅延型反応」が多いです。

子どもは成長過程で繰り返し蚊に刺され、遅延型から即時型に移行します。

小児期から青年期は両方の反応が出ることが多く、

刺された直後にかゆくなっていったん治まり、翌日からまたかゆくなります。

 

蚊の吸血はメスのみが行う行為です。

オスは吸血しません！！

吸血は卵の成熟のための行為であり、蚊の成虫の栄養となるものではありません。

蚊は基本的には吸血を行わないと産卵できません。

通常は花のミツを吸っています。

吸血後に患部がかゆくなるのは蚊が吸血時に唾液を体内に送り込むからです。

この蚊の唾液には麻酔物質、消化液、血液凝固抑制剤などが含まれており、

麻酔物質は吸血相手の感覚(痛み、かゆみなどを)３分間ほどにぶらせます。

この麻酔が切れた時にかゆみを感じるのです。

蚊は人体から発生する二酸化炭素や体温などを感知して人に近づきます。

そのため、体温の高い子供やお酒を飲んだ後など、

身体がほてっている時に刺されやすくなります。

 

 

さて問題です！

①ライオン　②ヘビ　③蚊

 

①～③の中で一番「人」を殺している動物はどれでしょう？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正解は、なんと「③の蚊」です(-_-;)

1年間のデータで、ライオンは意外と少なくて100人、

蛇は5万人、そして蚊は72万5千人、人を殺しているという調査があります。

あんなに小さい蚊が、どうやって人を殺せるのでしょうか？

それは、蚊が感染症の原因となるウイルスや寄生虫などを人にうつしているということです。

蚊が媒介する感染症には、昨年日本でも話題になりましたデング熱。

そしてウエストナイル熱、チクングニア熱、マラリア、

更には日本でも感染例のある日本脳炎などがあります。

いずれも重症化すると、命を落とす危険のある、大変怖い病気です。

 

寝ている時に耳元に来る、あの嫌なぷーんとした羽音(´･ω･｀)

刺されたときの、かゆみ(# ﾟДﾟ)

刺された傷跡(ﾟДﾟ;)

そして諸々の感染症((+_+))

蚊に刺されていいことは何もないので

皆様ご注意ください！！！！！

 

本日のひと言

人間、金があるからたって

決して幸せとは言えないよ

こんにちは🍀

いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます❤

 

やーっと雨続きのジメジメから抜け出し、夏が始まった～という感じですね✨

 

プール、お祭り、海水浴、バーベキュー❕❕

楽しいことがい～っぱいでウキウキしますね💕

 

熱中症対策、紫外線対策をしっかりして

楽しい夏にしてくださいね❤

 

今日は紫外線対策に効果的な栄養素をご紹介します✨

・良質な飽和脂肪

・オメガ３脂肪酸

・リコピン・Bカロチン・ビタミンEなどの酸化防止剤

☆ブロッコリー、その他葉菜類

緑の野菜は日焼け防止効果があり、肌を修復する作用もあります。

Bカロチンに加えて、ビタミンA.C.Eを含んでいる。

特にブロッコリースプラウトには皮膚ガン予防効果があります。

☆さつまいも

トマトに含まれるリコピン、果物や野菜にあるBカロチンも効果的！

　Bカロチンを最も多く含んでいる野菜はさつまいもです

　シアニジンやペオニジンなどUV対策の化粧クリームにも使用されている酸化防止効果のある

色素が多く含まれています！

☆魚

鮭・ニシン・サバ・マス・イワシ　などには日光から肌を守る効果のあるオメガ３脂肪酸が

多く含まれています。

魚を週２回ほど食べることで十分な量のオメガ３脂肪酸を摂取できます！

魚が苦手な方はフィッシュオイルがおすすめです

☆ココナッツオイル

　スキンケア、髪のコンディショナー代わりなど万能なココナッツオイルには

　健康になる効果もあります。

　間鎖脂肪酸や飽和脂肪酸が多く含まれて、日焼け対策として効果的です。

摂取量は１/４カップが理想的！

そのままが平気な方は朝夕スプーン１杯ずつ飲んだり、トーストにぬったり、

お茶に入れるのも良いです！

 

 

ぜひ摂り入れてみて下さい❤

 

今日のひと言💕

 

問題です。

人は何のために生きるのでしょう？

答え。

誰かを幸せにするために生きるのです。

 

 

 

小田原駅

小田原駅徒歩１分

駅近ジム

ambio

 

 

 

 

こんにちは！

いつもambioをご利用頂き誠ありがとうございます。

 

今朝は㈫恒例の『アルファビクス』教室がありました。

 

２名の男性会員様もご参加下さり、満員御礼❕❕(^▽^)/

 

沢山のご参加ありがとうございました🎶

 

次回の『アルファビクス教室』は…

7/30㈫　10：15～11：00

 

お待ちしています❤

 

さてさて

７月も下旬になり、

そろそろ梅雨も明けてくれそうな気配…

今年の夏は短そうな予感がしますが、暑さは厳しくなってくると思いますので皆さま水分補給はしっかりと🌟

熱中症対策にはくれぐれもお気を付けくださいますようお願い致します(｀･ω･´)ゞ

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

 

大切な人間に

胸を張って大切だと言えることが

いかに尊いものなのか