フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは☺

いつもambioのブログをご覧頂きありがとうございます❤

 

今日は会員の皆様に重要なお知らせがございます。

令和元年７月１５日（月）より

システム管理上、会員カードのご提示がないとジムがご利用頂けなくなります。

紛失・お忘れの場合、カードを再発行（￥５００）して頂いてからの

ご利用となります。

皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。

 

明日から７月ですね。

６月も終わり１年の半分がもう終わってしまったなんて…本当に早い(*’▽’)

さて明日は１０時３０分～１１時３０分に大人気のベリーダンス教室があります♪

非会員様でも１レッスン９００円で受講可能なので、是非ご参加してみてください❕

 

今日のひと言💕

 

大切なことは心のゆとり

心にゆとりがない人は

言葉に優しさを失う

優しい言葉を使えば

心にゆとりが出てくるもの

 

 

こんにちは☺

いつもambioのブログをご覧頂き誠にありがとうございます💕

 

今日から明日にかけて、令和になってから初の台風が日本列島に接近するそうです🌀

今のところの予想では、関東の雨や風のピークは２８日の明け方だそうです。

南部を中心に、バケツをひっくり返したような雨、南風が吹き、横殴りの雨に加え、落雷や突風が吹くこともあるそうです。

この雨雲は、足早に東の海上へ抜ける見込みで、朝の通勤時間帯には、雨は止んでいる可能性もあるみたいですが、皆様…朝早くのお出かけの際はくれぐれも気を付けて下さい。

最近地震もなんだか多く地盤も緩んでいるところもあると思うので、被害がないことを祈るばかりです…

 

明日１０：３０～１１：３０からはヨガ教室があります！

非会員様でも９００円で受講可能なので、是非ご参加ください！

 

今日のひと言💕

 

人は恋を知って

人生を歩き出す

by ラムちゃん❤

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今朝の地震はヒヤッとしましたが、大きな被害や津波の影響もなく安心しました。

昨今、国内でも大きな災害が相次ぎ、小さな揺れでも『・・・もしかしたら？？』と以前よりは危機感を強く覚えるようになってるのは私だけではないはず、、、

過度な不安は必要ないと思いますが、いざという時の為の『準備』は万全にして越したことはありません！！

 

早速我が家の防災用品リュック(非常時持ち出し袋)の中身を確認…

 

食料、簡単な着替え、水、眼鏡、洗面用具、カイロ、懐中電灯、携帯電話の充電器などなど…

 

そして肝心なことに気づく…「あ、電池がない！」(;´∀｀)アブナイ～💦

よく見れば食料品もあともう少しで賞味期限が切れるものもあり…

これは一旦今夜の食卓にあげるとして、新しい物を補充しなくては！！

 

さらに軍手とマスクを補充し、最近百均で購入した非常時用のトイレを追加🌟

 

やはり定期的なチェックは必要ですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

自分で必要と思ったものは積極的に準備していこうと思いますが、だからと言って荷物の入れ過ぎは注意です★

一般的に10㎏が標準といわれていますが、実際に背負うとかなりの重さがあります。

不安な方は5㎏くらいを目安に用意した方がいいかもしれません。

 

みなさんのリュックには、何が入っていますか？？

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな別れをしたとしても

好きになったことを後悔しない

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

本日は天狗のこみちマラソンin南足柄がありました！！

 

 

ambioからも3人の会員様が参加していたので

観に行ってきました(‘ω’)ノ

 

 

 

左から　佐藤孝信さん　　関口翔太くん　　小川悟輔くん

 

 

 

皆さん無事完走されました！！

 

おめでとうございます🎵

 

 

 

 

 

小川悟輔くんは

10㎞男子29歳以下で見事8位に！！

 

 

おめでとうございます(^_-)-☆

 

 

 

また機会があればマラソンに挑戦してもらいたいですね☆

 

 

 

 

そして会員様の星崎さんもスタッフとして

参加されていました！

 

 

皆さんお疲れ様でした(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

さて、明日は！

 

 

10:30～11:30までピラティス教室があります！

 

 

非会員様でも1回900円でご参加頂けます♬

 

是非一度参加してみて下さいネ(^^)/

 

 

 

今日のひと言

 

自信に根拠はいらない

ただひたすらに自分を信じ

続ければいい

 

 

 

 

こんにちは！

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

小田原では朝早くに強い雨が降っていましたが、今はだいぶあがってきました(^▽^)/

 

只今ambioでは

このお天気の影響か、比較的ご利用会員様が少ない状況となっております。

 

トレーナーと思いっきり動きたい会員様！！

ぜひぜひお越しください~(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ambioスタッフと一緒に気持ちイイ汗かきましょーー❤

 

なお本日は営業時間が～19：30(トレーニング19：00)までとなっています。

お間違えのないようご注意下さいませ(｡-人-｡)

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

何も求めないことで豊かになり

何も気にしないことで強くなり

何も恐れないことで幸せになる