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こんにちは!

 

 

いつもambioをご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

 

 

今日は、

第32回小田原尊徳マラソン大会がありました(^^)/

 

ambio会員様も参加していたので、

応援に行ってきました♫

 

 

 

堀口さん

尊徳マラソンハーフ(20km)

初出場、余裕の笑顔で完走!!

 

 

 

虎太郎くん

10km

初出場、全力で頑張り無事完走!!

 

 

 

秋元さん

 

10km

二度目の出場、前回より4分程タイムを縮め、無事に完走!!

88人中9位という好成績を残すことが出来ました!

 

8位までが表彰だったので惜しかったですが、

来年も出場するようなので今度は表彰を目指して頑張ってほしいですね!!

皆さんも来年は是非一緒に応援しましょう♪

 

 

堀口さん、虎太郎くん、秋元さん

お疲れ様でした\(^o^)/

 

 

 

次回出場したい方がいましたら

是非スタッフまでお声掛けください(´∀`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!!

 

 

いつもambioをご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

 

 

 

 

先日は帝拳ジムより、

末吉選手、永野選手、堀池選手がambioに来てくださっていました!!

 

 

ボクシング教室の様子☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沢山の会員様にもお越しいただきありがとうございました(´∀`*)

 

 

私もボクシング教室を見ていて、

参加したくなるくらい楽しそうでした♪

 

 

末吉選手、永野選手、堀池選手ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

さて明日は、

10:30~11:30までピラティス教室があります(^^)/

 

 

非会員様でも1回900円で参加できるので、

興味のある方はぜひ参加してみて下さいネ🌷

 

 

 

 

 

今日のひと言

 

 

人と同じことに満足せず

人と違う所を大切にせよ。

 

 

 

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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます❢

今日は風が強いですね(>_<)

明日はまた雨の模様・・・

お出掛けの際はお気を付けください(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

今週は帝拳ジムより

末吉選手・永野選手・堀池選手がambioに合宿にいらしゃっておりましたが

1週間の会長の鬼メニューをこなしお帰りなりました。

7日のボクシング教室でもミットをもってくださったり

マスの相手をしてくださったり

会員様にも楽しいひと時をありがとうございました💛

また遊びに来てくださいヾ(≧▽≦)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のひと言

乗り越えた壁は

やがて自分の盾となる

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こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♫

今日は3月8日ってことでサバ缶のお話をさせていただきます(´艸`*)💕

 

サバ缶の効果を解説する前に、日本人に多い病気というのをご存知でしょうか?

1位がガンというのは、多くの人が認識している事実だと思います。

そして、その次に多いのが心筋梗塞、脳卒中、脳梗塞、動脈硬化など

血管の老化や詰まりからくる血管病です。

表では肺炎が3位になっていますが、血管が関係した病気ということでくくってみると、

ガンに匹敵するほど日本人に多い病気と言えてしまうんです。

食の欧米化で、肉食中心の食生活、塩分濃いめの食品が多くなっているのが

一つの原因とも考えられています。

血管病は、「生活習慣病」とも言われ、日頃の生活や習慣、食生活の乱れが

積み重なって症状があらわれる病気です。

そういった、食生活の改善、血管の老化予防、血流の改善に注目されているのが、

スーパーフードと話題のサバ水煮缶なのです!!

 

サバ水煮缶の製造方法をご存知でしょうか?

実はサバは茹でられてから缶詰されるのではなく、

生のまま缶に詰められ大型の圧力釜の熱処理されているというのが重要なポイントなんです。

通常、茹で物をすると水溶性栄養分や、魚の油に多量に含まれる

EPA、DHAは水に流れ出てしまいます。

ですが、サバ水煮缶は缶詰された状態で茹でられるので

缶にまるごと栄養素がと閉じ込められているんです。

そのため、栄養を余すことなく摂取出来るというのが、スーパーフードと呼ばれる所以です。

ここで重要なのは、サバ缶の汁も捨てずに使うという点です。

缶の煮汁にも多くの栄養素が含まれています。

缶を開けた時の煮汁をよく見てみると、魚の脂が浮いているのがわかると思います。

実は、この脂にこそ青魚のEPAやDHAが多く含まれているんですね。

ですので、味噌汁に入れるなど上手に活用して、

サバ水煮缶の栄養を余すことなく摂取しましょう。

サバは青魚の王様と言われるほど、他の魚をしのぐ豊富な

EPAとDHAが含まれています。

EPAは人の体ではつくられない栄養素ですので、

積極的に摂取しなければ、その恩恵を受けることができません。

 

【サバ水煮缶 超絶すごい5つの健康効果】

・豊富なEPAで血管、血液の健康維持
・肌の老化、しみやそばかす対策に
・肥満対策、余分な脂質が少ない
・記憶力の維持、向上にDHA
・骨も強くなる

 

先日、TVでサバ缶の特集をしていたようなので

最近スーパーではサバ缶が売り切れな模様ですが

見かけたら是非お召し上がりください(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

本日のひと言

がんばったら がんばっただけ報われるなんて

理想であって現実はそうじゃない。

でも、時には報われることだってある。

だから、がんばれるんだ。

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こんにちは!!

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☺

 

お天気が良くない日が続いていますね☔

乾燥や花粉がやわらぐのは嬉しいですが、

洗濯物が乾かなかったり、気持ちも少しどんよりしてしまいますよね…

 

そんな時は是非ambioで運動をして、スッキリしましょう❣

 

本日は19時より 帝拳ジムA級選手によるボクシング教室があります‼

この機会に是非参加してみて下さい!

お待ちしています☺

 

今日のひと言💕

 

おそれるな、がんばるんだ。

勇気の花がひらく時

ぼくが空をとんでいくから、

きっと君を助けるから。

 

BY やなせたかし

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788