フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは(♡≧∀≦)ノ

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新元号発表まで、あと２日ですね！

どんな元号になるか楽しみです(*^▽^*)

昭和から平成に変わった時、まだ幼かったので何が何だかわからなかったけど

大人になって、この記念すべき瞬間に立ち会えることに

感動しております(´艸｀*)✨

 

さて明日は１１：００～１１：３５まで

小学生の合同練習がございます！！

今日はこれから雨が降るようなので

お出掛けの際はお気を付けください！！

 

本日のひと言

夢があるなら

ずっとそこにいてはダメ。

叶うと信じて

ひとつ残らず

勇気をかき集めなさい。

 

 

 

こんにちは！！

 

 

 

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今日を入れてあと3日で4月…

あっという間ですよねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

 

 

春は新しいことを始めたくなる季節ですよね♬

 

気持ちもまた新しくなるので、

4月から始めたくなるような新しいことを

紹介したいと思います(*^▽^*)

 

 

 

 

 

まず挑戦しやすいのは、

ウォーキングやランニング！

 

走るのに自信がない人は

ゆっくり自分のペースでウォーキングから始めてみるのも良いですね♪

 

 

新しいシューズやウェアを用意すると

やる気もアップするのでオススメですよ(^^)/

 

 

 

 

次に紹介するのは

ヨガやピラティス！

 

 

ゆっくりとした動きでも、

しっかりとトレーニングできるので○

 

体を動かすことで

精神を安定させる効果もあるそうです！！

 

 

ヨガやピラティスは、

なかなか自分1人では始められないですよね．．．

 

 

 

ですが！！

 

ambioではお教室として

ヨガ、ピラティスなどを行っているので

少しでも興味がある方は是非参加してみて下さいネ(*^-^*)

 

 

 

今日のひと言

 

夢ありてこそ　人生と言い

道進むこと　歴史と言う

友あることを　幸福と言い

愛つねにありて　人と言う

 

 

 

こんにちは(♡≧∀≦)ノ

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桜もキレイに咲いてきましたね🌸

しかし土日はお天気優れないようですね(T_T)

桜を散らさないように降ってくれと願うばかりです(*’ω’*)

 

さて明日は１０：３０～１１：３０までヨガ教室

１７：００～２１：００までは齋藤トレーナーによる

パワーヨガをやっておりますので

皆様のご来館お待ちしております(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

 

本日のひと言

人に何かをしてもらうのは

その人の命をもらっていると

同じことです。

こんにちは☺

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数年前から始まったスーパーフードブーム‼

ココナッツオイルをきっかけに食にも美容にもオイルが大流行していますね‼

色々な種類がどんどん登場していますが、正直あまりにも種類がありすぎて、

どれを選んでいいのか分からない！という方も多いのではないでしょうか？

今日は目的別にどんなオイルが良いかご紹介します！

 

★花粉症には『えごまオイル』

オメガ３脂肪酸と体の巡りを良くするa-リノレン酸を高含有。

えごまオイルはルテオリン、ロズマリン酸という、

アレルギー体質に作用するファイトケミカルも豊富。

 

★くすみ解消には『オリーブオイル』

各細胞に酸素を届けながら活性酸素を除去し、体の内側からくすみを取る

インナービューティーオイル。

便通にもいいオレイン酸も含む女性の味方！

 

★便秘には『マカダミアナッツオイル』

腸の運動を促す作用がある上、血中の中性脂肪やコレステロールを抑えて血管をしなやかにするので、生活習慣病や動脈硬化の予防にも！

 

★女性ホルモンUPには『アマニオイル』

女性ホルモンに似た働きをするリグナンを含有しているので、女性ホルモンのバランスを崩している方、月経前症候群などに◎

 

★肌をキレイにするなら『サチャインチオイル』

インナーデトックス効果が高いビタミンEを高含有。

体のサビを取ってくすみを解消。体の内側からキレイにしてくれます。

 

★代謝を高めるには『ヘンプシードオイル』

麻の実の種子をコールドプレスで絞った油は、脂肪の燃焼効率を高める必須脂肪酸を含み、

ダイエットはもちろん、体の内側から活力を与えてくれる働きが、アスリートの方にもオススメです！

 

その日の体調やお肌の調子に合わせてオイルを取り入れて、体の内側から美しく、健康になりましょう❢

 

今日のひと言💕

 

下に落ちるのも、次に昇るための変化かもしれない。

昇るために、落ちることが必要なこともある。

 

By  本田圭佑

 

 

 

こんにちは！！

 

 

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最近春はイースターというイベントで

盛り上がっていますよね！！

 

 

 

そもそも、

イースターとはどんなものなのでしょうか？

 

 

まず、

 

イースターはハロウィンの10月31日やクリスマスの12月25日のように、

日付が決まっていないということをご存知でしたでしょうか？

毎年イースターがいつなのか調べる手順としては

13月21日（春分の日）から次の満月の日を調べる

2その満月の日から最初の日曜日がイースターの日

 

だそうです。

 

日付が決まっていないというのも

一つの特徴と言えそうですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

 

イースターとは、

イースターは英語表記だと「Easter」。

日本語訳では「復活祭」と言います。

復活祭とは何かというと、イエス・キリストの復活を祝うお祭りです。

十字架にかけられて処刑されたことはよく知られていると思いますが、

実はその処刑後にキリストは復活していると言われています。

そのキリストの復活をお祝いしているのが、このイースターというイベントです。

 

 

卵の印象が強かったですが、

こんな意味があったというのは驚きですよねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

 

 

 

イースターの時期になると

お菓子なども沢たくさん出るので

そこも魅力の一つではないかと思います☆

 

 

私もイースターのお菓子に

チャレンジしてみようと思います(^_-)-☆

 

 

 

 

 

明日は！！

 

10:30～11:30まで

ピラティス教室があります★

 

 

非会員様でも900円でご利用頂けます！

是非参加してみて下さい(^_-)

 

 

今日のひと言

 

恋はハッとして

愛はホッとする