フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは☺

 

いつもambioをご利用いただき、ありがとうございます。

本日9月25日より　受付スタッフとして働かせていただく

ミナです☺

会員様が快適にトレーニングが出来る様　笑顔で頑張ります☺

 

宜しくお願い致します！！

 

今日のひと言

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます！

明日は１０：１５~１１：００まで

アルファビクス教室がございます！！

 

〖アルファビスク教室〗の主な流れをご紹介します。

 

その①　『呼吸の練習(腹式呼吸)』

深い腹式呼吸を行うことで、血液の流れが良くなります。

また、心も身体もリラックスして、気持ちが安らかになります。

 

その②　『美しい姿勢』

アルファビクスエクササイズ
（立位・座位・仰臥位）

肩こり解消、腰痛予防に効果がある運動、骨粗鬆症の予防運動などを行います。 アルファビクスバンドを使うことで、無理なく筋力アップができ、美しい姿勢に導きます。

 

その③　『リラクゼーション』

体の筋肉を十分にほぐしたあとで、全身の力を抜いてリラックスしていきます。 エクササイズのあとのリラクゼーションはとても気持ち良く、すやすや…と寝てしまう方も多くいらっしゃいます。

 

その④　『目覚めの運動』

最後に腕や背中を伸ばし、体を目覚めさせていきます。

学術的にも証明されたアルファビクス効果は、

他にも自律神経を整え免疫力UPなど沢山あります！！

ぜひ、継続しての運動をおすすめします♫

 

非会員様は￥900でご参加いただけます。

皆様のお越しをお待ちしていま～す☆☆☆

 

今日のひと言

 

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用いただき、またブログもご覧頂き、誠にありがとうございます🎵

 

以前、LINE@を作ったのですが、こちらのミスで

アカウント削除してしまいました(>_<)

新たにLINE@を作りました！！

新しい方のアイコンは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらなので、お間違えないようにお願い致します！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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緊急のご連絡などを配信いたしますので

お友達登録、お願いします☆

 

本日のひと言

 

こんにちは！
いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

今日は雨☔

気温は高くないものの、湿度の高い日となりました。

 

皆さま体調管理には十分お気を付けくださいネ。

 

最近、鼻水や目のかゆみが気になる方いませんか？？

 

私はもうきてます、俗にいう秋花粉というやつです。Σ(ﾟДﾟ)

 

この時期の花粉は「草本花粉」といって、イネ科やキク科、ブタクサ属などの、背が低い、いわゆる雑草の花粉だそうです。

 

ただ調べてみるとスギやヒノキと違い、これらの植物の花粉の飛散距離は10ｍと狭く、近くまで立ち寄らない限りそれほど反応することもないようです。

 

繁殖力が強く全国に分散しているキク科の植物〖ブタクサ〗〖よもぎ〗による花粉症状はスギ・ヒノキ花粉症と同様、鼻や目の症状が起こります。特にこんなジト～っとする雨の日の翌日が、カラッと晴天になったときが花粉が大量に飛散するらしいです…

なので症状を軽くするためにも、マスクや眼鏡、うがい・洗顔などのセルフケアを行いましょう！ウィルス対策にもなりますね(^▽^)/

 

今日のひと言

 

 

 

 

こんにちは！

 

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

9月になり、涼しい日が続いていますね(^^)/

 

 

 

急な気温の変化で体調を崩さないように

皆さんも気を付けて下さいネ(>_<)

 

 

 

 

 

 

さて、

昨日は「敬老の日」でした♪

 

皆さんは何かお祝いなどしましたか？

 

 

そもそも、

何歳から祝うものなの？と思い調べてみました(^^)/

 

 

祝日法では敬老の日を、

「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日としていますが、

特に対象年齢などを定めているわけではありません。

何歳から祝うかはそれぞれの判断になります。

強いていえば、法令では65歳以上を「高齢者」としていますので、

これがひとつの目安になるそうです！

 

 

 

 

敬老の日は日頃の感謝を込めたものなので、

孫だったら年齢問わずおじいちゃんおばあちゃんを

祝ってあげるとgood！！

だそうですよ(*^-^*)

 

 

身近な人には

なかなか感謝の気持ちを伝えられる機会がないので

こういう機会に是非感謝の気持ちを伝えてみては…？

 

 

 

 

※お知らせ！！

 

ambio会員様の谷川壽貴哉くんと壽蓮くんの

アマチュアデビュー戦のため、

9月30日に予定していた特別ボクシング教室は

10月14日に変更になりました！

 

お間違いのない様、お願い致します(^^)/

 

 

 

さて、

明日9月19日は休館日となっておりますので、

お間違いのない様にお願い致します<m(__)m>

 

 

 

 

今日のひと言