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こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

だんだんと暖かくなってきましたね♫

汗をかく機会も増えますね!!

皆様も水分は摂らなきゃ!とは注意されているとは思いますが

なぜ水分が大切かお伝えいたします☆

【脱水症状による生命の危機】

体の水分は

1%失われると・・・のどの渇きを覚える
5%失われると・・・脱水症状や熱中症などの症状があらわれる
15%失われると・・・生命活動の維持に支障を来たす
20%失われると・・・死亡する

死亡って・・・怖いですね(-_-;)

脱水症状をおこすと、体温を調節する汗が出なくなり、体温が上がってしまいます。

汗や尿が出なくなるため体内に老廃物が溜まるだけでなく、

血液の流れも悪くなり、全身の機能に障害を起こして、死に至ってしまうのです。

血液成分のうち、およそ60%が液体成分のため、水分が不足すると血液の粘性が増し、

流れが悪くなってしまいます。

血液の流れが悪くなると、酸素や栄養素を細胞へ届ける働きも十分に果たせなくなり、

その結果、からだの調子を崩してしまうことに。

人間は、水と睡眠さえしっかりとっていれば、たとえ食べものが無かったとしても

2~3週間は生きていられるそうですが、

しかし、水を一滴も取らなければ、せいぜい4~5日で命を落としてしまうそうですよ((+_+))

私たち人間の体は水分で構成されている割合が思いのほか多く、

成人であれば体重の約60パーセントが水分でできていると言われています。

日々の生活においては尿、便、汗などで水分が排出され、

1日あたりに排出される水分量の合計というのが約2リットルから2.5リットルと考えられています。

いかに水分が大切かわかっていただけたでしょうか?

水分摂って頑張りましょう!!!

 

本日のひと言

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

春の始まりが日に日に感じられる陽気になってきましたね。

夏に向けてダイエットを始める方、体力UPを図りたい方など、『何か』を『始める』にはもってこいの季節です。

 

もしお友達やご家族の方に、「効率的な運動をしたい」「楽しくダイエットしたい」などお考えの方がいましたら是非【ambio】をご紹介ください!!

 

ご紹介して頂いた方には〖月会費の割引き〗や、ご新規の方にも〖入会金無料〗などのお得な特典をご用意しています。(※特典は予告なく変わる場合がございます)

ご家族の方には〖家族割〗で更にお得にご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

詳しくはambioスタッフまでお気軽にどうぞ♪

 

 

※5月教室スケジュールの一部変更のお知らせ

5月28日㈪14:00~15:00

『ベリーダンス教室』は都合により中止となりました。

申し訳ございません。m(__)m

 

今日の一文…

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

お陰様でambioは

5月3日で【3周年】を迎えます。

これも日頃よりambioを愛して下さる皆様のお陰です。

 

会長の松田をはじめ、スタッフ一同心より感謝申し上げます!!!(。-人-。)

 

これからもより一層、会員様にご満足していただけるジムを目指していきます!!!

今後ともambioを宜しくお願いします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

日頃の感謝を込めまして〖5月27日㈰〗に〖3周年記念イベント〗を開催いたします。

当日は、WBAミドル級チャンピオン『村田 諒太選手』が駆けつけてくれます☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しいお時間はまたお知らせいたしますので、皆様どうぞお楽しみに~~(o^―^o)

 

 

今日のひと言…

 

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こんにちは(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

さて今日は姿勢の悪さについて‼

姿勢が悪いと見た目にも良くない印象がありますが

体の中ではどうなっているのでしょう???

こんな症状の方はいらっしゃいませんか?

•視力の低下
•肩こり、腰痛などがなかなか治らない
•原因不明の頭痛が続く
•歯の噛み合わせが悪い
•疲れやすい
•胃腸の調子が悪い
•なかなか寝つけない
•集中力の低下・イライラする
•ニキビができやすい

こんな症状の方は

身体が歪んでいるんです((+_+))

姿勢を直すためには、まず何が「正しい姿勢」であるかを知る必要があります!

正しい姿勢を知る方法はとても簡単です(*´ω`*)

ひざ立ちになってみてください!!!

実は、このときの姿勢こそが「正しい姿勢」なのです。

人間はひざ立ちの状態になると、喉、胸、腹が一直線に並ぶようになっています。

この姿勢になってみると、背筋がピンと伸びているのに疲れを感じないでしょう。

疲れないということは、体のバランスがとれている証拠です。

筋肉や骨に負担がかかっていないため、長時間その姿勢でいても疲れることはありません。

多くの人が姿勢の改善に失敗するのは「正しい姿勢」を知らないためです。

たとえば、日常生活の中で座る前に、

ひざ立ちの状態になって「正しい姿勢」を確認してから座るようにしてみてください。

徐々に体が「正しい姿勢」を覚えていくはずです(*^_^*)

 

週末はいいお天気みたいですね♫

皆様、ステキな週末をお過ごしください(*’ω’*)

 

本日のひと言

 

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こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♬

お待たせ致しました!!!

5月のスケジュールが完成しました❢

↑見にくいのでHPで確認してください( ;∀;)

5月はベリーダンスのお教室が

21日と28日は14時~15時となりますのでご注意ください(*’ω’*)

 

 

そ・し・て・・・( *´艸`)💕

5月27日㈰は(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

 

❤❤❤村田諒太選手がいらっしゃいます❤❤❤

詳しいことが決まり次第、随時ご報告いたします(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

お楽しみにヾ(≧▽≦)ノ

 

本日のひと言

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788