フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは！マリです(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♫

昨日は暖かくて過ごしやすかったですね！

今日はまた少し冷えて皆様、寒暖の差に気を付けて下さい(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

 

昨日のあやちゃんに続き私も桜をUPしたいと思います！

近所の枝垂れ桜が満開でした🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桜も白色・薄いピンク・濃いピンクとありますが

皆様はどれがお気に入りでしょう？

私はやはり薄いピンクが好きです( *´艸｀)💕

昨日は出勤前にたくさんの人がお花見をしていたのを見ましたが

仕事帰りに小田原城のお堀を通るとまだまだ人がたくさんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

【夜桜】を見てたんですね(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

夜の桜もまたキレイですよねヾ(≧▽≦)ﾉ

日本に生まれて良かった🌸🌸🌸

 

それではステキな週末を（´∀｀*）ｳﾌﾌ

 

本日のひと言

 

 

こんにちは！

ａｍｂｉｏをご利用頂き、

ブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

あやです♡

 

 

天候が良く、ピクニックやお花見するのにとても

最適で本格的に春の訪れがやってきましたね💕

そんな今日は、今年で一番暖かくなるとの事で、

最高気温が24℃で夜も18℃台なので薄着でも大丈夫なのが

非常に嬉しいですね(*´ω`*)

 

お城での桜も満開でキレイですし

城山の方にも意外なスポットがあり、

屋台も少しあり見晴らしも良いので昼間でも

夜でもどちらでも気持ちがよいお花見が

出来るんじゃないかと思います🌸

 

私が住んでいる富水にも少しばかりですが

桜ロードが2カ所あり、愛犬と共にお散歩がてら

いくのが週末の楽しみです🐶♡

 

暖かくなってきますと

お昼寝も気持ちよく日向ぼっこしたく

なりますよね…(笑)

寝るのが大好きな私はそんなことばかり

仕事中もお天気が良いと考えてしまいます💤

 

もちろん、しっかり仕事しています！！！(笑)

 

でもお天気に体調だったり気分が左右されてしまうので

そこをどうにかしたいなぁ～なんて考えている

今日この頃です(゜゜)www

 

 

暖かくはなってきましたが、

油断せずに(女性は特に)夜お出掛けの際は

薄いアウターを持っていかれると良いですね♫

 

 

 

今日のひと言

こんにちは(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

また一週間が始まりましたね！！

しかも今週で3月も終わり・・・(´･ω･｀)

もう今年の4分の１が終わってしまうΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

頭ではわかっていますが、やはり出来ていない気がして

時間を大切にしないとなぁと反省しております(~_~;)

あっ！！なんだか暗くてすみません！！！

今週も皆様元気に笑顔で頑張りましょう(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

 

さて明日のお教室はアルファビクスです☆

お時間は１０：１５～１１：００となります❢

・運動が苦手
・運動不足
・カラダが固い
・いつも疲れている
・どんな運動も長続きしない
・体力に自信がない
・冷え性･肩こり･腰痛などの不調がある
・更年期症状がつらい
・いつまでも健康でいたい

こんな方に是非オススメ致します(*´ω`*)

 

非会員様でも￥900でご参加いただけますので

お友達やご家族と一緒にいかがですか？

 

ambioは小田原から徒歩1分❢❢❢

ご見学・無料体験もお待ちしております♬

無料体験のお申し込みは

☎０４６５－２４－７７８８

✉info@ambio.jp

まで、お気軽にどうぞ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

本日のひと言

 

 

こんにちは！

ambioをご利用頂き、

ブログもご覧頂きありがとうございます😌

あやです♡

 

本日から、待ちに待った晴天が続くという

お知らせを聞き朝から気持ちが高まっています(*´ω`*)

洗濯物や布団を干すのに抵抗がなく、

嬉しい限りです♡

 

まだ難点としては、スギ花粉･ヒノキ花粉があるので

ご家族に花粉症の方がいらっしゃると難しいかと思われますが…

家着以外は思いっきり干してしまってもいいかとおもいます🎵

みんな外にでますしね❓❓

 

何よりも、お天気が良いと気分が無性に上がりますよねヾ(≧▽≦)ﾉ

外の空気の感じも変わり爽快感に満ちている気がします。

気分転換にお散歩も楽しいですしねん👭☆

 

お家でのんびりも良いですが、

この週末は少しでもお外に出て日光浴をしましょう！！！

 

では、この辺で失礼致します💕

 

 

 

今日のひと言

こんにちは、

いつもambioをご利用頂き、

またブログもご覧頂きありがとうございます(*´ω`*)

 

唐突になりますが、皆様は歌う事ってお好きですか❓

わたしは大好きで、まだ一人でカラオケには行けませんが

学生時代からほとんど毎日行っていたくらい好きで

今も行ける時は友人と行っています(*’ω’*)

日頃も鼻歌を良く歌っています(笑)

 

歌というと、抵抗がある方が多い様な気がします。

･歌が音痴だから

･恥ずかしいから

･意味がないから

･楽しくないから

上記以外にも理由は様々であるかと思いますが、

そんな『歌』についてご紹介させていただきます💛

 

最近ではシニア世代の方に多くの効果が

あると言われているみたいですね❕

歌うことでのメリットは、

･脳の活性化

･自律神経の安定

･血圧の安定

･唾液の分泌量の改善

･歌うことでのカロリー消費

 

いろいろな効果があり、

ご存知の方もいて健康に気を付けている方は

取り入れていらっしゃる方もいるかと思いますが、

歌をうたうという事だけでこんなにもいろいろな

効果をもたらしてくれるなんて凄い事だと思いませんか(゜゜)❓

 

好きな私からしたら、こんな簡単に健康を維持できるなんて

やらないのがもったいないなと感じてしまうのですが…

さらには、『若返り効果』もあるそうです🎵✨

 

メリットしかないですよね～

お天気も晴れ晴れとした日にはドライブしながら

車内で唄うのなんてもありです♡

ストレス解消にもなりますし毛嫌いせずに、

恥ずかしがらずに、皆で唄いましょう！！！

 

 

☆本日のひと言☆