フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんにちは(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

明日は10:15～11:00までアルファビクスがございます！！

アルファビクスはこんな方にオススメ(*’ω’*)

・運動が苦手
・運動不足
・カラダが固い
・いつも疲れている
・どんな運動も長続きしない
・冷え性･肩こり･腰痛などの不調がある
・更年期症状がつらい
・いつまでも健康でいたい

非会員様でも￥900でご利用頂けますので

お友達やご家族とご一緒にいかがでしょうか？

 

本日のひと言

 

こんにちは(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます♬

 

明日は11:00～11:35まで小学生の合同練習がございます！

その後、14:30～15:30までベリーダンス教室です☆

いつもは平日でご参加いただけない方にもご参加いただければと思います！！

ベリーダンスの効果はシェイプアップだけではなく、

美容や健康にも良いと言われており、

さらに、美肌効果、腰痛や肩こり、生理不順や生理痛、

更年期障害や不妊症にも効果的だと言われています。

踊っているだけでインナーマッスルが鍛えられ、これが「くびれ」につながったり、

「シェイプアップ」につながったりし、ダイエット効果も期待できたりします！！

 

非会員様でも￥900でご参加いただけますので

お友達やご家族とご一緒にいかがでしょうか？(*^▽^*)

 

本日のひと言

 

こんにちは☆

ambioのあやです(｀・ω・´)ゞ

 

まだ寒い時期ではありますが、

今月もあと数日で終わり、3月になりますね♡

一年も早いもので今年も暑い夏がやってきます！！！

 

もうそろそろ、薄着になる準備をしないと

いけないなぁ～･･･なんて思いませんか？

冬を乗り切るための蓄えを捨てて

夏を思いっきり楽しむために、

お洒落を楽しむために、

ambioで変身しましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

 

そこでambioからお知らせ致します！

今なら先着5名様限定で、

「Facebook見た！」と言っていただくと

プラチナムの通常料金から10,000円OFFと

させて頂きます♡♡

 

上記プラス、今月までにご連絡頂いた方には

プロテインの大袋（6,000円相当）をambioからプレゼントさせて

頂きますのでどうぞこの機会をお見逃しなく<m(__)m>

 

お問合せ等ございましたら

お気軽にご連絡ください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

こんにちは☆

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます。
はるなです🌷

 

先週はバレンタインデーでしたね！

最近では本命ﾁｮｺﾚｰﾄ以外にも、職場や友人同士などお世話になっている方へ贈る方が多い気がします( ˘ω˘ )

 

 

 

 

 

 

普段あまり甘い物を食べないという方も、

この日をきっかけに糖分を摂ったことへの罪悪感がありませんか。。。？？

 

 

 

ダイエット中はチョコレートは我慢、と思っている人。

朗報です！

 

物によっては食べても大丈夫なのです！！

 

（もちろん食べ過ぎには要注意⚠）

 

 

カカオが70％以上のダークチョコレートに限ってのこと。

ダークチョコレートは血糖値を急激に上昇させることなく、ポリフェノールや食物繊維もたっぷりで抗酸化にも優れているみたいですよ♡

 

ダークﾁｮｺﾚｰﾄも種類によって酸味があり、苦さも異なり、美味しいです♬

最近ではﾁｮｺﾚｰﾄ専門店も増えてきて、無添加のダークﾁｮｺﾚｰﾄが沢山でています！

 

お砂糖や添加物が沢山の甘いﾁｮｺﾚｰﾄとは異なり良い点が多いダークﾁｮｺﾚｰﾄです☆🍫

 

 

 

話はかなりそれてしまいますが、

先日卒業旅行で1週間ほどオランダへいってきました🎵

建物や運河をはじめとする街並みがステキでご飯も美味しく、とても充実した旅行でした～！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のひとこと！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は10:30～11:30までヨガがあります☆

沢山のご参加お待ちしております(｀・ω・´)

 

 

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます。

今日も寒い一日になりそうです…

みなさま、体調管理にご注意ください☆★☆

 

ambioでは、毎週月曜恒例のベリーダンス教室が行われています。

主にヒップやウエストなどの下半身の動きで、ウエストのくびれ、メリハリのある女性らしいボディラインを目指します！！

エキゾチックでアップテンポなミュージックに、

動くたび、腰に巻いたヒップスカーフの飾りが『シャンシャン♬』と鳴って、テンションUP！！

 

皆さん終始笑顔で、楽しそうにレッスンしていましたよ(o^―^o)

 

講師の塚田先生も、とても丁寧に優しく指導してくれるので、初心者のかたも安心してご参加いただけます♡

本日は非会員のかたも、ご参加くださいました。

1回￥900で受講できるので、お友達やご家族のかたと一緒にいかがですか？

 

皆様のお越しを、ぜひお待ちしています。

 

次回のベリーダンス教室は、

3/5㈪10：30～11：00です。

 

本日のひと言