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こんにちは!

いつもアンビオをご利用頂き、誠にありがとうございます。

 

毎日のように、暑い日が続くようになりましたね。

 

この時期は肌の露出が多くなり、

ムダ毛ケア、UVケア、ボディケア…ケア、ケア、ケアの嵐!!!(狂)

 

…女子の皆様、お疲れ様ですm(__)m

 

そんな頑張る女子率高めの皆様に、本日は、

《これは避けて!!》

『セルライトになる』原因となる食べ物をご紹介します。

 

①上白糖・小麦粉などの精製された(白い)食品

上白糖は「エンプティカロリー」という、セルライトや体重増加の原因になるものも含んでいます。
血液を酸性化し、カルシウムなど体内のミネラルを除き、歯や骨を弱くしてしまいます。
Ⅱ型糖尿病に発展するリスク要因でもあるそうです。
はちみつ・黒砂糖・メープルシロップなどのほうが、健康的♫

また精製された小麦粉を使った食品は消化しにくく、またセルライトや肌荒れなどを起こす有害な物質を体内に蓄積してしまう原因になります。

便秘にもなりやすくなるので、全粒粉などがおススメです☆彡

 

②精製塩・食塩

食塩に含まれる塩化ナトリウムは、体液貯留や血行不良の原因になり、セルライトにつながります。
少量ですが体に必要な微量元素を豊富に含む、海塩やヒマラヤ岩塩がおススメです。

 

③揚げ物

高温で熱した油からは、体内に蓄積しやすい有害物質をつくりだします。

 

④アルコール飲料

アルコール飲料は直接的にセルライトの原因にはなりませんが、血管を収縮させてしまい、結果状況を悪化させてしまいます。また、体液貯留を促進し、ある特定の部分(太もも、腕、腹部、お尻)の脂肪 を増やしてしまいます(´;ω;`)飲みすぎには注意ですよ!

 

⑤ジャンクフード

美味しいものには、裏がある…

 

 

…セルライトをなくすためには、バランスのとれた食事をとること、水を多く飲むこと、運動をすること、セルライト除去クリームを塗るなど、様々なケア法がありますが、毎日の食事にも気をつけたいですネ!(^▽^)/ファイト~♫

 

本日のひと言

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