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こんにちは!マリです(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます!

昨夜は西尾トレーナーの送別会でした☆

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お忙しい中、たくさんの会員様にご出席いただき、本当にありがとうございました!

いつもはこんな感じの西尾さんが・・・

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イジられ、こんな姿に・・・( *´艸`)

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楽しいひと時をありがとうございました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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西尾さんは明日がラストになります(:_;)

最後まで全力で頑張りますので

皆様のお越しをお待ちしております(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

本日のひとこと

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こんにちは☆

いつもambioをご利用いただき、誠に有り難うございます(^▽^)/

本日19:00より、当ジム西尾トレーナーの送別会を予定しています。

そのため、誠に勝手ではございますが

トレーニングご利用は18:30まで、最終退館を19:00とさせていただきます。

ご不便をおかけして申し訳ありませんが、

何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

 

なお、送別会会場は

小田原駅前の『中華料理 昇玉』になります。

栄町2-8-5 錦ビル2・3階 TEL0465-24-0961

 

今日のひと言

2017.3.29

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様にとって、良い一日でありますように…☆☆

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こんにちは☆

いつもambioをご利用くださり、誠にありがとうございます。(^▽^)/

 

ただいまのお時間、スタジオではベリーダンスの教室が行われています。

 

エキゾチックなミュージックが、なんだか異国感を高め、非日常的な気分に☆彡

お好みのヒップスカーフを腰に巻いて、皆さん楽しそうに動いています♡♡

ベリー

 

 

 

 

 

 

運動神経ゼロ&身体カチカチな私も参加させてもらいましたが、、

こ、これは✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌グッドです!!

 

普段使わない骨盤周りの筋肉を動かすので、最初は戸惑いますが

それもすぐに慣れ、とにかく楽しい&気持ちイイ~!!

参加された会員様からも、『楽しい~!!!』の声をたくさんいただきました!

 

ベリーダンスは、受ける方それぞれのペースで出来ます。

骨盤周りの筋肉を動かすことで、歪みを矯正し、正しい姿勢へ。

またウエストのくびれ、お腹の引き締めには、ベリーが最も近道とも言われています☆

 

次回のべリーダンス教室は

4月24日㈪ 10:30~11:30となっています。

非会員様も一回900円でご参加いただけます。

お一人様はもちろん、お友達を誘っても参加できます

お気軽にお越しください(^▽^)/

 

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こんにちは!マリです(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠に有難うございます★

🌸皆様にお知らせです🌸

西尾トレーナーの送別会の会場ですが

【中華料理 昇玉】になります。

場所は、ambio近くのケンタッキーの横断歩道を渡り

メガネスーパーの2F3Fが昇玉です!

栄町2-8-5 錦ビル 2F3F  電話 0465-24-0961

あ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて昨日に引き続き、新しい筋トレ器具のご紹介です(*‘ω‘ *)

その名も【バーンマシーン】

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使い方はとっても簡単!!

本体重量を持ち上げて、フォームを維持しながら回すだけ!

約5,5kgの重量を支えることで、腹筋・背筋をはじめとした各部を鍛え

本体を高速回転させることで、追い込みのスタミナトレーニングになります!

私も体験してみましたが、腕の内側のプルプルした部分にかなり効きそうだと

思いました(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

会員様にも喜んでお使いいただいています☆ミ

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会員様の平野さんが(写真掲載は承諾済です)3分間トレーニングされた感想は

『最初は簡単かなと思ったけど、だんだん肩がきつくなってきた』と

笑顔の感想をいただきました( *´艸`)

まだお使いになられていない皆様も是非お試し下さい🌼

 

本日のひとこと

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【何も咲かない 寒い日には 下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く】

BY はるなっち

 

明日からまた月曜日☆彡

皆様にとってステキな1週間でありますように(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

 

 

会員の皆様に嬉しいお知らせです♬

 

ambioに新しい筋トレ器具が到着しました!!!!

 

 

「スライドボード」です★★★

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使い方は簡単!!

専用のシューズカバーをつけて、

スピードスケート選手のように左右に滑ります。

 

 

不安定さを利用して体幹を鍛えることができます!!

 

 

また手に軍手を装着して行う上半身のトレーニングもございます!!!

 

 

先ほどやらせて頂いたのですが・・・・

楽しいです!!!!笑

きついですが楽しくトレーニングを行う事ができると思います♪

 

 

①全身の筋肉を強化

②ヒップ周りのシェイプアップ

③脂肪燃焼&ダイエット効果

④心肺機能の向上

 

無駄のない実践的な筋力やバランス力を集中して獲得が期待できます(^▽^)/

 

 

 

トレーニング好きの方は特に!!!!

ご利用くださいませ💕

 

「スライドボード30秒チャレンジ」というものも行っておりますので

チャレンジャーの方はお気軽にスタッフまでお声掛け下さいませ(*´ω`*)

 

 

 

 

今日のひとこと。。。

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まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788