フィットネスやダイエットなら小田原駅徒歩1分にあるボクシング＆フィットネスジムのアンビオへ

こんばんは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

本日は12月15日

BOXING　BEATの発売日です☆☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表紙の長谷川選手！！

かっこいいですね♡＊

 

引退について大きく取り上げられています(/・ω・)/

 

 

 

 

 

そ！！し！！て！！

お待たせしました！！！

今月号！！！ambio載ってます！！！！

要チェックですね！！

受付前にもあるのでお手に取ってご覧くださいませ🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

P.108 です。

2ページにわたって大きく載っています☆

 

私も読ませて頂きました(*’ω’*)

改めてambioって素敵なジムだなと思いました♡

ambioの魅力がたっぷりです✨

 

 

よかったら皆さまの感想もお聞かせください♪

 

 

12月25日までに入会していただけますとXmasキャンペーンで

12月分と1月分の月会費が無料になります！！

・・・あと10日！

BOXING BEATを読んで、

家族、お友達を連れてぜひambioへ！

小田原駅前徒歩1分です☆

無料体験・見学もございます。

お気軽にお問合せくださいませ！

Tel　0465-24-7788

こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます,はるなです(=^ω^=)！

 

 

 

先日お休みを利用して横浜にいってきました★

イルミネーションやクリスマスツリーなど。。。装飾が可愛かったです♡

 

 

 

 

 

 

 

個人的にはベイクォーターの大きなツリーが印象的でした(*’ω’*)🎵

小田原から横浜は少し遠いですが・・・本当にキレイだったのでおすすめです♪

 

 

さて

本日は

「低糖質レシピ」について。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングをされる方、健康を目的に運動をされる方にとって食事はとても重要です。

しかし、毎日メニューを考えるのは大変！

そんな方のために簡単で美味しいレシピをご用意しました。

 

 

 

・クルトンの代わりに油揚げをアレンジした　シーザーサラダ

 

・栄養たっぷりの小田原のお魚を使った　アジのカルパッチョ

 

・糖質オフレシピだから味わえる乳製品　カマンベールチーズフォンデュ

 

・牛肉に包まれた三つ葉とキュウリ　薄切り牛肉の野菜巻き蒸し

 

・付け合わせは低糖質高たんぱくのしその葉とレタス　豚肉の生姜焼き

 

どれも美味しそう♡♡

チーズはカロリーがありますが、カルシウムもありますしほとんど低糖質なのです！！！特にカマンベールチーズがおすすめです！

 

 

 

スタジオの壁に掛かってます☆

レシピは随時更新する予定です！

ご自由にお持ちくださいませ(^_^)

 

こんにちは！マリです(❤≧∀≦)ﾉ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き

誠に有難うございますm(__)m

今年も残り３週間となりましたね( ˘•ω•˘ )

何だか寂しい気持ちと、新しい年が来る楽しみな気持ちと

ごちゃまぜな気持ちです(*‘ω‘ *)

 

さて、以前から何度かお伝えしているMUSASHIシリーズの

🌟K’UN🌟をうちのスタッフが20日間試した結果を

お知らせさせていただきます(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

確かに効果を実感していて、やめられないそうです！

まず10日間試した結果

特にお肌の調子がいいとのことです(*^_^*)

お化粧のノリが良く、更に化粧崩れがしなくなったそうです！

更に続けて20日経った結果

以前から寒くなるこの時期、あかぎれに悩んでいたそうですが

あかぎれが出来なくなったそうです( *´艸｀)

また爪に凸凹ができていたのに

爪までもキレイに育っているそうです！

お肌の調子に悩んでいる方は是非

K’UNをお試しください( ^ω^ )

更に続けた結果はまた後日ブログに書かせていただきます🎵

目印は青です(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

こんばんは🌠

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

 

寒い日が続いていますね。。。

明日からさらに冷え込むみたいなので暖かくして身体を冷やさないようにしてください(>_<)！

 

 

 

もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが受付前に大きなMUSASHIのサプリメントコーナーができました★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラフルで見た目も素敵ですね🎶

 

 

以前の何度かに分けてMUSASHIのアミノ酸の紹介をしましたが覚えていますでしょうか？？👀

 

 

MUSASHIは無添加のサプリメントです。

どなたでも安心して摂取できますね♡

 

 

 

摂取時のポイントは大きく分けて3つ！！！

 

・空腹時に摂取

・水で摂取（粉末をそのまま口に入れ水と一緒に摂取）

・２０分で吸収（続けて摂取する場合は20分間隔を開けましょう）

 

 

 

マッスル系、脂肪減量、持久力強化、

女性の美容、ご家族の健康維持、運動をする方の身体のサポート、メンテナンス用に

 

目的別に分けられているので自分にぴったりのMUSASHIをみつけていきましょう！

 

わからないことなどございましたら、会長、西尾さんに遠慮なく聞いて下さい☆

 

 

明日は12/10（土）

12:00~13:00　小学生の合同練習があります♡

たくさんのご参加お待ちしております！

 

こんばんは🌛みなみです＊。

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムに素敵なお花が…🌷

綺麗なものは観ていてほっこりしますね。。

 

本日も小学生からシニアの方まで老若男女問わず

たくさんの会員様がご来館下さっております☺

 

今日の夜から寒さが増すようなので

体調にお気を付けください☃❆✨

 

寒い時は、ホッカイロを

首と腰と肩甲骨に貼るのがオススメです☀

 

血のめぐりがよくなりますよ～(^_-)-☆