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こんにちは!マリです(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き

誠に有難うございますm(__)m

だんだん紅葉も色付いてきましたね♬

冬は夏ほど汗をかくこともないので喉が渇きにくく

意識していないと、水分不足に(ノД`)・゜・。

空気が乾燥しているので水分が体からどんどん発散されてしまうんです!

水分をしっかり摂らないと風邪をひきやすくなったり

シワの原因にもなるんです(;一_一)

またお酒・コーヒー・甘い清涼飲料水では水分補給にはならないので

要注意です(゚Д゚;)

あなたの一日に必要な水分量は

『体重(kg)×30ml』なので計算してみて下さい( *´艸`)

ambioでも会員様の水分補給は徹底させてもらっています!

 

明日、11月18日(金)は10:30~ヨガ教室です★

ambioは小田原駅から徒歩一分ヾ(≧▽≦)ノ

ご家族やお友達とお誘いあわせの上

是非ご来館下さい(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

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こんにちは!マリです(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧いただき

誠にありがとうございます★

今日は、あいにくの雨ですね(´・ω・`)

雨はお嫌いな方が多いようですが

私は個人的に雨が大好きなんです♪

あの、雨の音には癒しの効果があるんですよ(*´ω`*)

空気中にはプラスイオンとマイナスイオンが浮いています。

雨が降ると空気中にはマイナスイオンだけが残るようになります。

マイナスイオンには心を落ち着かせる効果があるんです!!

こんな日はお家でゆっくりストレッチやヨガなどをして

過ごしてみてはいかがでしょう?

ambioは小田原駅から徒歩一分です♬

ヨガやピラティスなどのお教室(ご予約制)もございますので

お友達やご家族様などとお誘いあわせの上

是非お越しください(*^▽^*)

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こんばんは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

今日はとても気持ちのいいお天気でしたね☀✨

 

今の時期は、箱根の紅葉がとてもきれいなんだそうです🍃

kouyou

 

 

 

 

 

 

私は、一眼レフのカメラで写真を撮るのが好きなので

どこかのお休みで紅葉を撮りに行きたいなぁ📷と思っています(^^)

 

明日も今日みたいに暖かいみたいなので

是非!紅葉を見に行かれてはいかがでしょうか?(⌒∇⌒)

 

ストレスなどが溜まると身体も痩せにくくなってしまうので

綺麗な空気を思いっきり吸ってみて

「また頑張ろう」って思うのもいいかもしれないですね*。

 

 

今日は少し私的なブログになってしまいましたが、、(笑)

 

明日もほどほどに頑張りましょう!

 

 

 

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こんばんわ(*^▽^*)

 

 

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます。

 

 

本日、18:40~19:00に
「女性向けボディメイク」教室が
行われました(^_^)/

 

 

 

教室の様子です🌟🌟

 

 

 

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この教室では、女性が特に気になる箇所の

引き締めが期待できる運動をしています(^◇^)

 

ボディラインが気になる女性の皆様(男性も歓迎)!!

 

是非ご参加してみて下さい( *´艸`)

 

 

次回の開催は、11月25日18:40~19:00です💕(予約不要)

 

 

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

最近寒さが増して、手足が冷えてきますね。。(>_<)

冷えは「女性の敵」ですよね。。

男性の方も冷えてしまったりすると、

血流が悪くなってしまうのでなるべく『首』が付く部分は

冷やさないようにしましょう!

 

そんな寒い日は、

お鍋を食べたくなりますね(´・ω・`)♡

身体の内側から温まるのでオススメです☀

 

それと同時にお鍋ダイエットにも最適なのです🌠

 

味の濃すぎるだしなどはNGですが、

・鶏の塩レモンだし

・キムチだし

・昆布だし

など

カロリーが低いものを選び、

お肉もなるべく脂が少ないものを選ぶことによって

カロリーをOFFできます(^_-)-☆

 

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代謝も上がるのでオススメします(>_<)🎵

 

これからもっと寒くなるので、

体調管理には心掛けましょう**

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788