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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

本日は、26回目のダイエット記録になります!

こちらのダイエット記録も残り、一週間程になります(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

 

本日は体組成計も測りました( ◠‿◠ )

驚くべき結果が出ました!

 

まずは、Aさん!!

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上が一番初め(8/25)に計ったデータです!

本日測った結果が、下のデータです☆

 

なんと!体重が5.5Kgも落ちました!!

Aさんは、運動量が凄く食事も少しずつ改善して納得の結果ですね( ◠‿◠ )

残りの1週間でどれだけ落ちるのか楽しみです♪

 

食事メニュー

 

朝:レーズンパン×2

昼:ささみフライ・お豆腐・野菜たっぷり豚汁・グリーンサラダ

夜:天ぷらそば

 

運動:1時間半有酸素運動(ボクシングトレーニング)

 

 

続いてBさん

 

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Bさんもなんと4Kg落ちました(/ω\)

内臓脂肪レベルも2も下がり体の中も健康になってきましたね♪

 

 

食事メニュー

 

朝:ごはん・納豆・青汁・ハムエッグ

昼:焼きそば・アメリカンドッグ

夜・湯豆腐・焼き魚(鮭)・グリーンサラダ

 

運動*ボクシングトレーニング1時間

 

 

残り1週間!!

 

最後まで頑張ってほしいですね(*^^*)

 

 

 

 

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こんにちは!

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9月も後半になり、秋らしくなってきましたが

雨が続きますね(>_<)☔

 

早く秋晴れしてピクニックとか外で運動などしたいですね🍖⚽

 

 

さて、本日のダイエット記録です✍

 

Aさん

 

体重:67.7Kg

 

朝:レーズンパン・牛乳

昼:ステーキ・ライス🍚・サラダ

夜:そば

 

有酸素運動2時間(ボクシングトレーニングも含め)

 

もう5㎏以上落ちましたね(^^)/

 

Bさんは体調不良で本日は、おやすみされました(>_<)

 

 

木曜日に、体組成計で測って途中経過を出します!

体組成計では細かく数字が出るので気になりますね( ◠‿◠ ) 🍒

 

こちらのダイエット企画。。。

 

今月末で終了になります!!

 

どれだけ落ちたのか・・・

どれだけ数字が変化したのか・・・

 

 

気になりますね(^^)/

 

 

 

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はるなです(=^ω^=)

 

 

本日はダイエット記録24回目。

 

 

Aさん

 

体重:67.7kg

 

朝:フレンチトースト

 

昼:サラダ、ハムサンド、ホウレンソウスープ

 

夜:月見うどん

 

トレーニング:なし

 

 

炭水化物に偏り気味ですね。。。(+o+)

 

炭水化物はお腹が膨らむので満腹感に満たされますが、酵素やほかの栄養素がたっぷりある野菜や果物を摂れていないので炭水化物ばかりでは偏った食事になってしまいますね。。

 

うどんはうどんでも、サラダうどんに変えたりと一工夫で栄養が変わってきます♪🎵

 

 

 

Bさんは本日も休養中です。。

お大事にしてください☆

 

 

 

ダイエット記録残り一週間弱となりました✨

AさんBさん共に、どこまで追い詰めていくのでしょうか!!

楽しみですね☆☆

 

雨が降ってきたのでお帰りの方、これからおでかけの方はお足元に気を付けて下さい(∩´﹏`∩)⛆

 

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はるなです(=^ω^=)

 

ダイエット記録22と23回目(*’ω’*)

 

22回目の

 

Aさん!!

 

体重:67.9kg

 

朝:ジャム入りコッペパン

 

昼:カレーライス

 

夜:ミニクロワッサン2個

 

トレーニング:ボクシングトレーニング2時間

 

 

23回目の

 

Aさん

 

体重:67.5kg

 

朝:トースト、野菜ジュース

 

昼:なし

 

夜:とんかつ、かぼちゃフライ、サラダ

 

トレーニング:ボックシングトレーニング2時間

 

 

 

Bさんは体調不良のため22、23回目はお休み中です。。。

 

トレーナーより

休養と栄養をしっかり摂って体調が万全に戻ったら再びダイエットを始めましょう

とアドバイスがありました!!

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Aさんは3食しっかり摂るようにしましょう!!

 

今日からまた雨が降ったり止んだりの日が続くみたいですが

雨にも負けず頑張っていきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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はるなです(=^ω^=)

 

昨日は山中選手、長谷川選手のW世界戦ということでambioでもパブリックビューイングを行いました!!

お忙しい中、たくさんの会員様・・・ありがとうございます❤ 大盛り上がりでしたね!!

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「WBC世界バンダム級タイトルマッチ」

山中選手はアンセルモ・モレノを得意の左で7回終了TKO勝ち!!

 

 

「WBC世界スーパーバンダム級タイトルマッチ」

長谷川選手は王者ウーゴ・ルイスを9回終了TKOで破りました!!!

 

本当に熱気溢れる熱い試合でした!!!!!

 

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写真は試合後の両選手です!!

 

山中選手、長谷川選手お疲れ様でした!!!

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788