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こんにちは☆
いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます!
はるなです(=^ω^=)
本日で9月も終わりですね・・・。
と!!いうことは!!
ダイエット記録も終わりです(´;ω;`)
今日は34回目*✨
Aさん
体重:66.6kg
朝:食パン、グリーンサラダ、ゆで卵
昼:野菜ジュース、わかめスープ、バンバンジー
夜:水炊き鍋
1ヶ月で6.3kg落ちました☆
ちゃんと結果にコミットしましたね!!(笑)
「この一ヶ月間、ambioのトレーナーさん、会長さんに運動方法や食事内容のアドバイスをいただいたおかげでここまで痩せることができました!何事も努力して継続していくことが大切なんだなと改めて思いました!これからも継続的にambioに通っていきたいです!!」
と喜びのお言葉をいただきました(´ω`*)
Bさんは仕事上、本日は計測できなかったので明日!!結果を載せたいと思います!!
Bさんも要期待ですね🌠
Aさん、Bさん
本当にお疲れ様でした♡!
痩せたいと思っている方!!
食事内容や運動方法など!!小さなことでもスタッフやトレーナーさんにご相談ください♪
一緒に頑張りましょう♪
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こんばんは!
いつもambioをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
明日の教室の告知です!!
19:40~開催されます、
「技術向上ボクシング教室」ですが
特別講師として帝拳ジムの《 正木選手 》が教えて下さります✊✨
滅多にない貴重な教室になりますので
是非☆ご興味のある方はご参加ください♪
分からないことなどもこれを機会にプロの方に聞けるチャンスです(^^)/
お待ちしております(*^_^*)
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こんにちは☆
いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)
さて本日はダイエット記録32回目!
Aさん
体重:67.2kg
朝:オニオンチーズパン、ヨーグルト
昼:ソース焼きそば、バンバンジーサラダ
夜:鶏の手羽煮、サラダ
トレーニング:筋トレ30分、ボクシングトレーニング1時間
続きましてBさん
体重:68.3kg
朝:食パン3枚、グリーンサラダ、ベーコンエッグ、クラムチャウダー
昼:ナポリタン、ヒレステーキ
夜:牛すき焼き定食(白ご飯なし)
トレーニング:ウォーキング30分
順調ですね!!
AさんBさん共によく取り入れているボクシングトレーニングについて★
ボクシングトレーニングはほとんどが有酸素運動であり、脂肪燃焼に欠かせないトレーニングを
多いのが特徴です。また全身を使う運動なので、普段使わない筋肉も鍛えることができます!(´・ω・`)
皆さまにもおすすめしたい運動方法です☆
食事方法、トレーニング方法で質問や相談があれば気軽にお声掛けください🐶