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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

7月に突入しましたね~☀

早い、、!

 

2016年も残り半年(; ・`д・´)

やり残したことがないようにするのが残り半年の私の目標です。(みなみ)

 

Italian_Pork_Kabobs_with_Summer_Vegetables_HR

 

 

 

 

7月に入ったという事で、BBQの時期ですね🍖♡🍧

ダイエット中にBBQのお誘いがあった時の

気を付ける事を少しご紹介します!!

 

普段のお食事でもそうですが、お野菜から食べる事。

脂質や糖質を抑えてくれる食物繊維がたくさん入った

きのこ類や玉ねぎ、ピーマンなどを先に食べましょう♪

 

 

お肉は、霜降り肉よりも赤身のお肉を選ぶようにしましょう。

ヒレ肉は脂質も少ないのでBBQの際はヒレ肉など食べたり

鶏肉に変えたりするのもいいですね(^_-)-☆

 

あとは、なるべくサニーレタスなどに包んで食べるとヘルシーになりますね!

 

網焼きにすることによって、

余分な脂が落ちるので網焼きにしましょう!

 

 

お酒は控えめにしましょう🍻(⌒∇⌒)

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788