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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き ありがとうございます(´▽`*)

 

 

昨日 7月12日は《人間ドッグの日》でした

人間ドッグ

 

 

 

 

 

 

 

1954年のこの日、国立東京第一病院(現在の国立国際医療研究センター病院)で

初めて人間ドックが始められたそうです。

 

 

先日ambioスタッフ数名が 健康診断を受けてきました

 

私は健診の数週間前から 食っちゃ寝ライフをしてしまい

更に前日は寝不足という 最悪な状態でしたが

結果は いたって健康(*^▽^*)ヨカッタ

 

しかし

 

某トレーナーは(掲載許可いただきました)

《再検査》項目が出てしまい

現在 若干へこんでおります(/ω\)誰デショウ?

 

本人いたって元気なだけに ショックが大きかった模様。。。

 

 

やはり しっかり調べてもらうのは大事ですね

 

 

7月15日から7月30日まで

会員様限定で お一人様1回

【体組成計 計測無料キャンペーン】を行います!!

 

 

現状の自分の身体を知るきっかけとして

ぜひ この機会にお試しください(*^▽^*)🎵

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こんにちは!
いつもアンビオをご利用頂き有難うございます

 

7月に入り 陽射しの厳しい日が多くなってきましたね(>_<)

 

強い陽射しを避けるため

薄手の羽織り物を着たり 日傘をさしたり

帽子をかぶったり 様々な人を見かけます

 

肌だけではなく

目から紫外線を吸収してしまうと

肌が黒くなったり シミが濃くなったり・・・

 

 

何より怖いのが

角膜が炎症を起こしてしまい

「白内障」など目の病気に繋がってしまうこと!

 

 

目を守るために【サングラス】をかける人も多いと思いますが

その【サングラス】 正しく選べていますか⁈

 

 

ファッションとのコーディネートも気になるところなので

どうしてもオシャレ優先で選んでしまいがち

 

私も昨年 サングラスを新調したのですが

やはりオシャレ優先でした(+o+)

 

 

紫外線から守るためには

UVカット効果のあることはもちろんですが

レンズの色も重要だって ご存知でしたか?

 

 

レンズの色の濃いタイプが人気ですが

目の為には レンズの薄いものの方が良いそうです!

 

色の濃いレンズは

瞳孔が拡がって紫外線が入りやすくなってしまうのです

 

 

目の為には

 

1.UVカット効果のあるもの
2.レンズの色の薄いタイプ

 

を選ぶのがオススメです♪
20160708サングラス

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こんにちは!
いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

皆さん!
山中慎介選手 と 長谷川穂積選手 の
世界戦が決まりましたね!!
☆ダブル世界タイトルマッチ☆

日テレで生放送です!!

アンビオでもパブリックビューイングをします(´▽`*)

アンビオに何回もお越し頂いた選手方。。

全力で応援したいです!!

詳しくは、、下記をクリック🎵
帝拳ジムnews

みんなで、山中慎介選手と長谷川穂積選手を
応援しましょう(^▽^)/

20160708山中選手&長谷川選手
~『帝拳ジム』HPより~

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こんにちは!
いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

紫外線がきつくなってきて女性の方は、
日焼け防止に気を使いますよね。。

ですが紫外線は悪いことだけではないのです(^_^)

紫外線にはお肌の殺菌効果もあり体の内部まで温めてもくれます!

ガン患者さんや糖尿病の方は、身体の温度が低体温のことが
多いそうです。
なので、免疫力を上げるためにも日光に当たることはいいことなのです!

かと言って、
日の当たりすぎも良くないのでお気を付け下さい!

どの位当たれば良いかというと、
15分~30分くらいでいいそうです(^_-)-☆

ビタミンDも日光に当たると得られます☆
なかなか食事からビタミンDを摂取できないので
今のうちに日に当たり、冬場身体を病気から守ってくれる身体を作りましょう♪

Processed with Rookie Cam
Processed with Rookie Cam

最近カメラで撮ったお写真です。。♡

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こんばんわ☆

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます!

 

 

 

30℃を超える蒸し暑さでしたね(´・ω・`)

明日も暑くなるみたいなので水分補給をしっかりしましょう!

 

 

私(はるな)のマイブーム食材について書きたいと思います☆

 

 

私が最近はまっているものは・・・しらすです(*’ω’*)♡

 

美味しいですよね~~♡

今朝もシラスを食べてきました♡

コープ しらす2-e1438576873166

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しらすはカルシウムが豊富です。

なんと小皿一杯分(100g)で一日分のカルシウム(約500mg)が摂取できるらしいですよ!!

 

 

さらに魚の脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれているので体にはとても良い魚です♪🎶

 

 

 

またエラスチンという、美肌効果に期待できる栄養素も含まれているので女性には嬉しいですね!

 

 

しかし!!

意外と塩分が高めなので食べ過ぎには注意です!

また栄養たっぷりですが炭水化物と一緒でないと腹持ちがあまりよくないので食べ方には注意です!

 

 

 

 

サラダに入れたり、トマトとチーズと一緒にオーブンで焼いて食べたり・・・

シラスって美味しい上に栄養分たっぷりで素晴らしいですね(*´ω`*)

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788