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【8月 SPECIALプレゼント★】
こんにちは!明日からいよいよ8月ですね
ambioから素敵なプレゼントのお知らせです!

 

8月にご入会いただいた方の中から
抽選で1名様に
『長谷川穂積選手&山中慎介選手のポスター』をプレゼント!!!

ポスタープレゼント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、会員様にも同じポスターを
抽選でプレゼントいたします

抽選にご応募される会員様は
5階受付にてお申し出ください。

 

きっと貴重な1枚になること間違いなしです!!
この機会にぜひ手に入れて下さいヾ(≧▽≦)ノ

ご入会&ご応募 お待ちしております!

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

関東地区も梅雨明けしましたね(*^-^*)

今年はあまり梅雨らしくなかったですが、

無事梅雨明けもして、夏本番☀🏄

 

ビーチでの運動はとてもカロリーの消費が多いそうです(>_<)✨

水泳・サーフィン・シュノーケル・水中歩行・ビーチバレーなど、

楽しみながらカロリーを消費できます!

 

夏にしかできないスポーツで痩せれるのはいいですよね🐰🌠

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

引用(http://photohito.com/photo/3971044/)

 

来月の教室には、

たくさん脂肪を燃焼できる教室がご用意されています(>_<)

 

8月スケ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単な時内容で、短間で脂肪燃焼できるメニューなので

是非ご参加ください!!

 

 

お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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こんばんは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます!

はるなです(*´ω`*)

 

 

おとといでテストも終わったので夏休みに入りました~~!

有意義な夏休みにできるように

暑さに負けず頑張りたいと思います(; ・`д・´)

 

 

さて

今日は豆腐そうめんについて!!

 

 

tfsmmkt2

 

 

 

 

 

 

 

こちら!!見た目はそうめん。味もほぼそうめんなのですが・・・

実は豆腐なのです☆☆☆

 

 

 

豆腐でできているため、他の麺類よりも低カロリー🎶

ダイエット中の方には嬉しいですね☆

 

女性に嬉しい大豆イソフラボン、食物繊維も摂れるのです♪

 

 

また、ゆでる必要もないので時間が無い時でもすぐに食べることが出来る優れものです(´・ω・`)❤

 

私は冷蔵庫に常備しています。。♡

 

 

ふつうに食べるのも美味しいのですが、

キムチや冷しゃぶ、夏野菜などと一緒にアレンジして食べると更に美味しいですよ♪!!

 

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こんばんは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏休みに入り、学生も朝から練習したり

今日もたくさんの会員様が練習に励んでいます🎵

 

アンビオには、筋トレや運動後にプロテインを摂って頂けるように

販売もしています!!

ぶるどら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテインは苦手、、という方も多いですが!

こちらのプロテインはとても飲みやすく美味しいのです(^_-)-☆

 

運動後筋トレ後に筋肉の材料となるプロテインを飲むと、

筋肉は効率よく修復します!

飲み過ぎてしまうのはタンパク質の摂り過ぎになってしまうので

気をつけましょう!

 

 

 

 

 

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こんにちは!

いよいよ本格的な夏の到来☀

 

薄着になり 体型を気にされている方も多いのでは?!

 

当ジム『フィットネスジムambio』では

【本格ダイエットプログラム Platinum】コースがあります

プラチナム

 

 

 

 

 

 

 

 

確実に体重を落としたい ボディラインを変えたい!!

という方に 本当にオススメのコースです

 

 

気になるのは その効果のほど。。。 ですよね?

 

 

今日は 本日最終トレーニングを終えられた

プラチナム3ヶ月コース X様の結果をご紹介します

 

 

スタート時点での体重は。。。

X様スタート時

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

103.8

目標体重は、88㎏

 

 

トレーニング10回目を迎えた月には

X様10回目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すでに開始時から10キロ減の 93㎏台に(*´▽`*)🎵

 

 

そして トレーニング15回目

X様15回目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

80㎏台に突入です!!

 

 

しかし、ここまで順調にスルスルと落ちたわけではありません(;´・ω・)

 

これまでに停滞期を1回迎えており

そして この15回目のトレーニング時期にも

再びの停滞期に入っていくのです(;´Д`A “`

 

 

1度目の停滞期には

ストイックなまでに食事を徹底的に頑張っていたX様に

炭水化物を3日間だけ完全に抜いていただいたり

 

 

2度目の停滞期には

夕食の量を軽めにし 昼にしっかりと食べてもらったり

 

 

 

果たして 結果は・・・

 

 

 

スタート時から 22.4㎏減

81.4㎏ Σ(゚Д゚)!!!

 

 

目標を大幅にクリアしました!

 

 

X様が目標達成したのは

ご自身の頑張りと

きちんと周囲に【ダイエット宣言】をしていたのも大きいと思います

 

 

やはりジムに通っている時間だけではないので

周りに誘惑はたくさんあります(>_<)

 

 

なので X様は

「ダイエットしているから!」と宣言をして

飲み会なども 参加はしつつ

食べるものは自分で気を付けてもいたのですが

周りの方も 気にしてくれたそうです🎵

 

 

 

体重がうまく減らなくて

落ち込んだり 悩んだり

 

 

そんな停滞期を乗り切る背中を押してくれるのが

プロのトレーナーです♬♪

 

 

一人でこれまで頑張れなかった方

ambioは そんなアナタの背中をそっと押します

 

 

今日も まだプラチナム実施中の会員様が

『服のサイズが ワンサイズ小さくなって

お買い物がとっても楽しくなった(´艸`*)

とお話しされてました

 

 

今からでも遅くありません

思い立った時から 始めてみませんか?

 

【ambio】

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