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こんにちわ!

いつもambioをご利用頂きありがとうございます。

 

さてさて、本日6月29日は我らが松田会長様、
Happy Birthday なのですヾ(≧▽≦)ノ

 

 

お昼頃にスタッフが集合し、お祝いをさせて頂きました~🎶

 

H28 会長BDケーキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕方は会員様と会長とスタッフで動画を見ました♪

帝拳ジムの方々、会長の恩師の方などからたくさんのメッセージ動画でとても感動していました。。。♡

 

会長動画

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフから会長へ、サプライズで

会長&ミモの特製ケーキを用意しました~~☆☆

 

当日私たちも初見で、ビックリしました(´艸`*)

ケーキは美味しくいただきました💛

 

 

会長、この度は本当におめでとうございます!!

 

H28 会長BD写真

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

先日、スパーリング大会がありました!

そのスパーリング大会に初めて【 山本 武蔵 くん 】が参加しました♪

武蔵くんは、ambioスタッフの山本さんの息子さんです!!

 

むさし

 

 

 

 

小学校3年生の武蔵のお相手は小学校5年生でした⚡

 

その相手の5年生から武蔵くんはダウンを取り

見事勝利しました 🏁✨

 

これからも武蔵くんを応援していきます(*^_^*)

 

お疲れ様でした🎵

 

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こんにちは!マリです(❤≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます☆

今日は【365日お味噌汁を飲まない日はない‼】

パンに味噌汁?

Welcomeです(。◕ˇдˇ​◕。)/バッチコーイ

そんな、お味噌汁LOVEなマリがその魅力をお伝えします♬

お味噌のあの茶色はメラノイジンといって

老化や免疫力の低下をもたらす活性酸素を抑制させる働きがあります。

お味噌の色が濃いほどメラノイジンが多く含まれているそうです!

また、メラノイジンに含まれる乳酸菌により腸内環境が良くなり

善玉菌が増えるので悪玉菌をやっつけてくれます👊

お味噌にはヨーグルトと同じ整腸作用があるんです🌟

ヨーグルトも大切ですが日本人の体には

動物性の発酵食品より植物性の発酵食品の方が相性が良いそうです!

また胃ガン・肝臓ガン・乳ガンの予防、コレステロール低下

糖尿病・脳血栓・動脈硬化の予防、美肌効果など

体に嬉しいこといっぱいなんです(♡◍>◡<◍)✧♡

インスタントのお味噌汁も手軽で美味しいですが

家庭で作るお味噌汁より2倍の塩分が含まれているのでご注意を!

やっぱり手作りが一番ですね( *´艸`)

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

夏本番も近づいてきましたね(^_-)-☆

夏太りしてしまう私は今が勝負。。。ということで

気を改めて引き締めております!

 

「ぐぅ~~。。お腹が空いたなぁ」

「なんか食べたいなぁ~」

 

なんて時、🎂ケーキ🎂や🍬お菓子🍬などを食べちゃいますよね。。

 

でも間食をやめるだけでも、

変わります。

 

2ヶ月間食をしなかっただけで3キロ痩せたりするほどの効果です!

 

体内をリセットするためにもいいみたいです!!

 

夏に向けてすこし食生活を変え運動するだけでも

今の体型よりもスリムになるはずです!!

 

みんなで頑張りましょう(‘ω’)ノ

 

 

 

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こんばんは☆

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます!!

 

本日も朝から雨でしたが夕方から止みましたね(; ・`д・´)

蒸し暑い日々が続いてますね・・・。

 

 

さて今日は

みんな大好き \ ス・イ・カ / ☆☆☆

 

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について書きたいと思います。

 

美肌効果のリコピンといったらトマトですが、スイカに含まれているリコピンはなんとトマトの約1.5倍なのです!

女性に嬉しいですね(*’ω’*)

 

また、スイカにはアミノ酸の一種と呼ばれるシトルリンがたっぷり!

シトルリンとは・冷え性改善 ・むくみ予防 ・血圧抑制効果 があります!

こちらの成分ですが他の果物にはほとんど見られませんがスイカにはあるみたいですよ♪

 

 

もちろん 食べ過ぎは果糖の摂り過ぎになってしまうので注意です☆

 

 

効果的な食べ方とは???

 

朝に200g食べることです♪

寝ている間にエネルギーとして消費されてしまったブドウ糖を補給し、身体にたまった老廃物がリセットできるらしいですよ♪

 

 

「スイカ」

 

今しか手に入れられないキレイの味方ですね♡。*

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