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こんばんわ!!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます☆★

 

今日は一日を通して気温が低く、冷え込みましたね( ー ω ー )Zzz

寒くて朝は布団からなかなかでれず苦戦しました。。

 

春は気温の変化が激しい時期で一年間で最も風が強く

体調も情緒的にも不安定になりやすい季節なのです。。

 

花粉症、百日咳、五月病、麻疹、うつ病、、、

恐ろしい病気ばかりですね・・・(・A・)

 

 

運動で汗を動かすことは身体にとって良いことですが

精神的にもリフレッシュになるので良いのです!!!♪🎶

 

身体のため、情緒、精神のためにも適度な運動を心掛けたいですね♡*

 

3月は入会金無料キャンペーンを実施しております!!

ぜひこの機会にお友達や知り合いの方を連れてambioへ!!

一緒にたのしく運動しましょ♡

 

小田原駅前ambioでお待ちしてます!!

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こんにちは(💛≧∀≦)

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます☆

 

なんとな~く調子がすぐれない…なんてことありませんか?

そんな方は、セロトニンが足りていないのかも!?

セロトニンとは、体内で得に重要な役割である三大神経伝達物質です。

セロトニンを増やすには・・・

①トリプトファンとビタミンBを含むものを食べる。

バナナ・ヨーグルト・かぼちゃ入り豆乳スープetc…

②朝日を浴びる。

③腹式呼吸をする。

④運動をする。

⑤笑う

 

もう春ですが寒かったり、暖かかったりで体調を崩しやすいので

皆様、体調管理を気を付けましょう(。◕ˇдˇ​◕。)/

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

アンビオ整骨院では、ご予約もとれるようになりました!


ご予約していただければ、ご希望の時間に優先的に治療を受けることができます!
ご希望の方は、お電話や来院時にお申し付けください。

月~土 9:00~13:00  15:00~19:30
日・祝 9:00~15:00(休憩なし)
休診日 水曜日のみ

 

TEL 0465-22-9000
小田原市栄町1-2-1 駅前ビル4階

 

整骨院の先生もとても優しい方ですので、

お気軽にお越しくださいませ🌼

 

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こんにちは!

 

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます☆

 

 

 

昨日までは暖かくて桜🌸の開花ももうすぐ!?

なんて期待していましたが、また寒さが戻ってきてしまいましたね⤵

 

 

 

暖かさと共にやってくるイヤ~~なもの・・・

 

 

 

 

そうです!!!

 

 

 

花粉!!!

 

 

 

 

 

2月頃からだんだんと花粉が舞い始めてきましたね(T_T)⤵

 

なんと、日本人の4人に1人が花粉症なんだそうです

国民的アレルギーですね・・・

 

 

 

今日はそんな花粉症の症状を、薬以外で簡単に防ぐ対策を

いくつかご紹介します!!

 

 

 

まず食べ物で効果のあるものは

 

 

ヨーグルト!!!

 

毎日200mlのヨーグルトを食べ続けると

早い人だと3ヶ月ほどで効果がでてくるみたいです!

 

 

ちなみに便秘の人も花粉症になりやすいそう・・・

 

ヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸内環境を整えて体質改善に繋がり

便通も良くなり一石二鳥ですね!野菜も一緒に摂るとさらに効果的☆

 

 

 

他にも花粉症対策に効果的なのが

 

運動!

 

身体の体温が1度上がると

なんと免疫力が30%も上がるんだとか(*0*)‼‼

 

花粉症の人は冷え性が多く、暖かなってきても

手先や足先、お尻など冷えていることありませんか?

 

 

 

夏ももうすぐ!

身体づくりとしてもちろん、免疫力アップとしても

ambioをご利用してみてはいかがですか(^_^)♡??

 

 

見学、体験もおまちしております!

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

昨日は、五十嵐選手による「技術向上ボクシング教室」が行われました(^_-)-☆

昨日の教室は学生さんが多く1から基礎を教わっている様子が伺えましたミ🌟

 

image1

 

 

 

 

 

 

 

 

ミニキャンプの中、このようにご指導して下さり

会員様もとても喜んでいました(#^^#)

 

 

お写真はないのですが、

会長ともマスボクシングをしていましたΣ(・ω・ノ)ノ!

 

五十嵐選手のミニキャンプも本日最終日!!

頑張ってほしいですね(^^)/

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788