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こんばんわ☆★

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます!!!

 

今日は朝から気温も高く、過ごしやすい一日でしたね♪桜も順調ですね🌸(^ω^)

 

 

皆さん!!!!!!!

こちら!!!!!見たことありますか!!!???

 


 

 

 

 

 

 

 

会員様のKくんがもってきた「DEATH SAUCE」  ロシアンルーレットや罰ゲームに使われる激辛ソースです・・。

蓋を開けただけでも匂いが強かったです(=A=) 少量でも汗が止まらなくなるほど・・

私はキムチなどの辛い食べ物が好きですがさすがにこれは・・・。笑

 

 

余談ですが、辛い食べ物には代謝促進、血行促進、消化機能向上などのメリットがあります!

唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪分解の効果があると言われています!!

が、!!!!!!!!!

このような辛すぎる食べ物は胃腸に優しくない上、辛い食べ物は一緒にごはんも食べたくなるというデメリットがあります・・・。

 

辛すぎない食べ物を適量摂るのがベストですね♡

 

明日は

11:00~11:20ソフト体幹トレーニング

14:30~15:00チューブトレーニングがあります♬

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こんにちは、ambioのマリです(❤≧∀≦)ノ

いつもをambioをご利用頂き誠にありがとうござうます♬

今日はみんな大好きな飲み物のリスクについてお話しします!

 

まずは皆大好きコーラ( *´艸`)

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お酒が飲めない私はお風呂上りにコーラを飲むと

【生きてて良かった…ヾ(≧▽≦)ノ】なんて思っちゃいます☆

 

ですが…((+_+))

コーラをはじめ炭酸飲料には多量の糖質が含まれています。

一日の日本人の糖分摂取基準量に対して、大幅に上回った量が配合されているので

ガブ飲みは絶対やめましょう(*´Д`)

 

次にダイエットコーラ(*‘ω‘ *)

ダイエットと聞くと安心しちゃいがちですが

ダイエットコーラに含まれる人工甘味料は

糖尿病やメタボを引き起こす原因と言われています(~_~;)

 

次に果汁100%ジュース(*^▽^*)

無題

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか健康に良さそうな気がしちゃいますが

果物には10%以上の糖分が含まれているため

果汁100%ジュースと言えど一日コップ一杯程度に飲みましょう(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

ちなみに糖質オフ&ゼロのビール(∩´∀`)∩

糖分はなくてもカロリーはあります!

飲みすぎると当然カロリー過多になります(+_+)

通常のビールよりはいいですが飲みすぎには要注意です(・´з`・)

 

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こんにちわ!

 

いつもambioのご利用ありがとうございます。

 

4月の教室スケジュールができました(*^▽^*)

 

 

4月

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

記載にもありますが、4月より日曜・祝日の営業時間が

最終退館19:30に変更となりました。

 

ご迷惑お掛け致しますが宜しくお願い致します。

 

 

4月の定休日は、6日と20日になります。

こちらもお気を付けください。

 

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今日は午前中から途切れることなく会員様が

続々と来館し、トレーニングをしています(*’ω’*)

 

過ごしやすい気候となってきましたので

ぜひ、ambioに足を運んでください🎶

 

お待ちしております☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

お肉大好き朝倉です。笑

昨日もお肉300gペロリと食べてしまいました…

 

 

ですが、、、

 

昨日の朝よりも、今日の体重のが減っていたのですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

th

 

 

 

 

 

 

 

お肉を好きな方がほとんどだと思います!!

 

「ダイエット中は食べちゃいけないんじゃ…」

 

なんて思う方もいるかと思いますが!!!

 

お肉は食べてもいいんです!!

寧ろ、食べてください!!!!!!

 

お肉はダイエットに最適です。

脂部分は控えて頂きたいのですが、赤身の部分に【 L-カルニチン 】という成分が入っています。

その成分には、脂肪を燃焼させタンパク質を筋肉に変えてくれるのです!!

 

赤身のステーキでダイエット成功した方もいます(^_-)-☆

 

 

是非、試してみてください!!

 

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

みなさん!

クロロゲン酸ってご存知ですか?

 

クロロゲン酸は、コーヒーポリフェノールとも呼ばれる強い抗酸化作用がある栄養成分で様々な健康効果があります。

なす、ごぼう・ジャガイモの皮・春菊・プルーンなどにも含まれています。

 

クロロゲン酸には、

・抗酸化作用

・ダイエット効果

・糖尿病の予防

・老化抑制作用

・コレステロールを抑制

・血糖値の上昇を抑制

・糖分の吸収を遅くさせる

 

たくさんの嬉しい効果があります!!

 

コーヒーを飲めなくてもお野菜でクロロゲン酸を摂取できるので

少しずつ、クロロゲン酸を摂ってみてくださいね(*^^)v

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788