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こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

 

今日は、ピラティスというヨガのような動きをする

教室がありました!

ピラティスでは、インナーマッスルが鍛えられます。

 

インナーマッスルとは、

見えない内側の筋肉のことです。

 

それを鍛えると鍛えないとでは、

筋肉の見た目がとても違います。

 

インナー

 

 

 

 

 

 

こちらの画像は、足のインナーマッスルを比較した画像です。

左が鍛える前なのですが、右と全然違うのがわかりますでしょうか?

線が入って見た目がスリムに見えるのです!!

 

出典:http://kokkakukin.f2sou.net/kcal13/diet1.html

 

 

インナーマッスルを鍛えると大分変ってくるので、

是非ピラティスや筋トレなどをしてみてくださいね!!

 

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そして2月から、

 

2gatu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪燃焼サーキットが始まります!!

きついですが、

効果の得られるメニューです!!

予約を受け付けていますので是非お問い合わせください☺

 

0465-24-7788

 

お待ちしてしてます(^_-)-☆

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

今日はキッズからシニアの方まで、

老若男女問わず賑わっています☺♪

 

夕方には、来館する方が多く

ジム内に20人を超える会員様がいました(*’▽’)

ワイワイとても明るかったです☆彡

 

 

今日

 

 

 

 

 

 

 

運動が終わった後は、

ケアとして整骨院をご利用いただいてくださっています(^_-)-☆

 

運動とケアが両方できると体にやさしいですよね!

 

誠にありがとうございます!

 

明日、1月20日は第三水曜日の為

閉館日となりますのでご注意下さい!

 

 

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こんばんわ!!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます✧

大雪でしたね。。。

小田原は積もりませんでしたが、場所によっては大雪の影響で大混乱でしたね。。。

 

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本日1月18日 15:04~

ambioにFMヨコハマを代表するレポーター穂積ユタかさんこと、「ホズミン」がレポートしに来てくださいました~~♪♪

 

笑顔の素敵な元気いっぱいの方でした!!!

ありがとうございました!!!!

 

ほずみん

 

 

 

 

「E-ne!~good for you~」という番組で生放送

でした!!!!

ambioの魅力をお届けできたかと思います(^ω^)❤

 

 

「ラジオを聴いた!」というたくさん声かけ、ありがとうございます★

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本日は夕方から夜にかけてたくさんの会員様で賑わっています♪

19:15~エアロボクササイズ!!

大人数でやると更にたのしいですね(^^)

 

またの参加お待ちしております!!!

明日はアルファビクスがあります~~!

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今日、午前中に以前西尾さんが教えていた

Hくんがいらっしゃいました(^_-)-☆

 

ひろくん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆お父様 H君 西尾さん☆

 

1年ぶりくらいの再会だそうです!

 

H君と会員様のM君がマスをしている様子です**

 

HM

 

 

 

 

 

 

 

M君よりH君は3つ歳が離れているので

受け身役をしくれました!

 

西尾さんにもたくさん教わって帰っていきました(*^_^*)

 

とても楽しそうに練習していました!!

 

 

ambioは、キッズ会員様も募集しているので是非一度体験お待ちしております(*^_^*)

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

普段お手軽に口にできるコンビニ食ですが、

ダイエットにはコンビニ食は敵なのです!!

 

コンビニ食には、

 

・添加物がたくさん入っている

・塩分が多い

・油が低品質

 

添加物

 

 

 

 

 

 

上記が主に太る原因になります。

 

添加物は1食のお弁当の中に

150~200の添加物が入っています。

摂取しすぎてしまうと太る原因にもなりますし

身体にも悪いので、

コンビニ食はなるべく控えめにした方が健康的でいいのです!

 

自炊が一番、金銭面も健康面も良いのです!

 

 

これを機に、

コンビニ食を控えて食を是非見直してみてくださいね!!

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788