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こんにちは!
いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。
今日もとても寒いですね。。
雨が降っていると余計寒さが身に沁みますね(:_;)
最近体力の維持について気になったので、
調べていたら、、
衝撃的な「文」を発見してしましました。。(笑)
それは。。
「20前後をピークに加齢とともに衰える・・・」だそうです。
この文章を見たときとてもびっくりしました。(笑)
ですが、
「基礎体力」の低下は、抑えることも向上させることも可能なのです!!
一番簡単なことですと、
「ウォーキング」です☺
ウォーキングは全身運動なので脂肪燃焼効果もあり、肥満対策にも繋がります。
週に2回30分以上のの運動をするのもオススメされています。
辛いと思って運動をするのではなく、
自分に合った運動を楽しくすることが一番です☆
アンビオでは、会員様一人一人にあったトレーニングなどご提案できます。
それと同時に運動の楽しさもアンビオは伝えられます!!
是非、運動を楽しく始めましょう♪
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こんにちは!
本日のambioは
「ソフト体幹トレーニング」からスタートです
こちらは初心者向けのトレーニングで
◆これまで運動をあまりしてこなかった
◆運動を行うのは久しぶり
◆ハードなトレーニングはしたくない
◆年齢的運動するのは無理じゃないかな~
そんな方にもピッタリな教室です!
トレーナーが参加者に合わせて行うので
安心して参加していただけます
今日も男女、年齢層も様々な方が参加してくださいました
ただ今の時間は ヨガを実施中です♪
来月2月も様々な教室をご用意しております
ambioで特にオススメしたいのが
『脂肪燃焼サーキット』
ネーミングからして ハードなイメージです
時間にして約20分間
短時間で余計な脂肪を燃焼させ 痩せたい方には特にオススメ
体力も確実につきます
年末年始で太ってしまった。。。どうしよう
そんな想いを抱えている方は ぜひご参加ください
初回は2月9日(火)19時からです
こちらの教室は参加人数に限りがございますので
ご予約はお早めに
その他の教室もご紹介
【初心者向け】
□チューブトレーニング
□ソフト体幹トレーニング
□サンドバッグ打ちボクシング
□シャドーボクシング
【どなたでもご参加可能】※要予約
□エアロボクシング
□アルファビクス
□ピラティス
□ヨガ
□技術向上ボクシング教室
□体幹トレーニング
どんな教室なのかなどご質問があれば
お気軽にお問い合わせくださいませ