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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

12月28日ですが、

開館 10:00 最終退館 18:00 とさせて頂きます。

 

大変ご迷惑お掛け致しますが、

ご確認の程宜しくお願い致します。

 

 

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本日、19:15~エアロボクシングの教室もございますので

是非ご参加お待ちしております♪*。

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みなさんこんにちわ!

いつもambioをご利用頂きありがとうございます。

 

 

来年1月の予定表が出来ましたので掲示させていただきます(^▽^)

 

 

1月スケジュール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ambioのホームページにも載っているので

そちらもご覧ください☆★

 

1日、2日、3日は冬休みの為、

6日、20日は定休日の為、閉館となります。

 

4日のみ、10時~20時の営業とさせていただきます。

 

 

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

 

 

 

今年もあとわずかですが、来年に向け頑張りましょう!!!!

 

 

 

 

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こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今日は冬晴のお天気で暖かいですね(*^_^*)

ですが、夜は冷えるので寒さ対策をしましょう♪

 

 

 

ambioには、

このお二方のサインがあるのです☆★

 

 

サイン

 

 

 

 

 

 

 

 

左)山中慎介選手

右)内山高志選手

 

 

なんとレアなサイン・・・!!!

 

素敵ですよね(^^♪

 

 

 

 

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こんにちは!

みなみです**

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

もう、今月も下旬になり

2015年残りわずかになってきましたね、、(..)

 

日が経つのが早すぎますね!!

 

 

年末年始は太りやすい時期なので

気を付けなければいけないですよね。。

 

会社の付き合いやお友達同士で飲んだりすることが

多いと思いますが、、

 

年末年始が終った頃に後悔してしましますよね?!!

 

ですが、

 

その年末年始も少し気を付ければ、

年が明けた頃体重計を見てがっかりすることは

無いと思います!!

 

忘年会が多いこの時期は、

下気を付けましょう(*^_^*)

 

①アルコールは控えめにしてお水と交互に飲みましょう!

アルコールはカロリーがとても高いです。

なのでお水と交互に飲めばアルコールの摂取量が減ります。

 

②脂っこい食べ物よりもお野菜のおつまみを。

どうしてもお酒には油っこい食べ物が合います。。美味しいのも十分わかります!!

ですが、そこを少し我慢して

キムチやきゅうりや枝豆にしていただくだけで変わります。

 

③塩分の取りすぎには注意!

塩分は翌日のむくみにも生じてしまいますので気を付けましょう。

 

 

ただ少し我慢するだけで変わりますので、

気を付けながら年末年始楽しみましょう♪♪

 

 

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先日、小田原市立久野小学校でボクシング教室をした際

タウンニュースの方に取材をして頂き

12月19日以降のタウンニュースにて掲載させて頂いております(*^^)v

 

写真から見ても子ども達も嬉しそうで

とってもいい写真を撮ってくださいました★

 

ありがとうございました(^^♪

タウンニュー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして実は先日久野小の生徒さんから一通のお手紙をいただきました!

学校を通さず個人的に頂いたものなので詳細は明かせませんが

教室をやらさせて頂いて良かったとスタッフ一同感じております。

ambioは地域貢献に協力しボランティアで学校に行かせて頂くので

お気軽にお問合せください!

 

お手紙をくださった生徒さん

本当にありがとうございました!

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788