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19:30~ボクシング教室

 

こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

 

昨日よりかなり冷え込んでいますね。。。❄

小田原は今、小雨ですが箱根は積雪だそうです⛄*

 

体調を崩されないように気を付けて下さい!!

 

 

今日は「インフルエンザ」について★

 

 

12月上旬~2月頃 流行していますね💦

 

 

風邪よりも高熱がでる上に、全身が痛くなるという症状。

発症期間は10日以内。

 

 

医師からインフルエンザを診断されると、

「1週間外出禁止になってしまった~~😿」

というひと経験をした方もいるのではないでしょうか?

 

 

 

今日はambio流のインフルエンザの予防策について書きたいと思います。

 

手洗いうがいは基本中の基本です!!!

その他に、

 

・室内で適度な運動

・湿度を保つ(理想は60%)

・水分を多めに

・乳酸菌で身体の中を守る(プロテインには乳酸菌が含まれています♬)

・空間除菌(ambioにはプラズマクラスターが6台もあります✌)

・ビタミンを積極的に摂る

 

 

注意して頂きのが、少しでも体調が悪い時に運動をするとかえって悪化してしまうので、無理をしないことです😢

 

 

 

しっかり予防してインフルエンザシーズンを乗り切りましょう🔥

 

 

 

 

 

今日は帝拳ジムの現役選手2名がambioにご来館しています!!!

正木脩也選手佐々木洵樹選手です🐶☆

 

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19:00~19:30

ボクシング教室です☆

是非この機会にご参加ください!

お待ちしています✨

 

 

 

今日のひとこと

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「昨日の自分より今日の自分☺」

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