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💕Happy Valentine💕

こんにちは💕

ambioのブログをご覧頂き ありがとうございます💕

2月14日💗今日はバレンタインですね✨

 

という事で…今日はチョコレートの健康・美容効果をご紹介します❕❕

 

☆ポリフェノール

チョコレートが健康に良いと言われる最大の理由はカカオ・ポリフェノールが含まれているから!

この成分は赤ワインや緑茶でもおなじみですが、チョコレートの含有量は赤ワインの2倍以上です。

ポリフェノールには、がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性化酸素の働きを抑え

、血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ抗酸作用があります。

他にも、胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス、アンチエイジングへの効果も注目されています。

 

☆香り

チョコレートの甘い香りには、集中力や記憶力を高める効果があることが最近の研究で明らかになっています。

またテオプロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があり、リラックス効果もあることがわかりました。

ヨーロッパなどでは眠る前にチョコレートを食べることもあるそうです!

 

☆ミネラル・食物繊維

チョコレートの原料であるカカオ豆には、カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルが

バランス良く含まれています。

特に女性に不足しがちな鉄分がおいしく摂れるのは嬉しい限り!

食物繊維も1枚の板チョコに約2g含まれています。

便通を改善し、血圧上昇を抑える効果も!

栄養価も高く腹持ちもよいので上手に食べればダイエットの味方✨

 

☆虫歯予防

これが1番びっくり❕❕

ウーロン茶や緑茶に虫歯予防成分が含まれていることは知られていますが、

チョコレートの成分であるカカオパウダーにはそれ以上の効果があるといわれています。

カカオパウダーには抗菌作用にとどまらず歯垢をできにくくする働きもあり、虫歯予防と虫歯の進行を抑えてくれる効果があることも明らかにされています!

もちろん基本の正しい歯磨きがあってこそ!というのをお忘れなく!

 

 

いくら良い効果がたくさんあるとは言え、食べ過ぎてはいけませんので、

チョコの種類や食べる時間、量などを考え、

上手く健康や美容のために取り入れていきたいですね✨

 

ambioでは低GIチョコレートも販売しているので

気になる方は是非お試しください✨

 

皆様💕素敵なバレンタインを…💕

 

🍀今日のひと言🍀

大切なのは 行く場所じゃなくて

一緒に行く相手

その人と過ごす時が

何より一番幸せな時

 

Happy Valentine💗💗💗

 

 

 

 

 

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