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軽い運動量で記憶力UP!!

こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

ウォーキングやヨガなどの軽い運動をわずか10分行うだけで、脳の学習・記憶をつかさどる『海馬』が刺激され、『記憶力』を高められるという研究結果が発表されました。

 

〖運動〗は体力の維持・増進だけでなく、脳、とりわけ学習・記憶を担う海馬にも有益な効果をもつことが分かり、『認知症の予防』策としても注目されています。

運動なくして健康ならず…

 

短時間の簡単な運動で、脳の神経細胞が増えるなんて嬉しい報告ですよね☆

 

〖ambio金曜日のヨガ教室〗は

初心者の方やご高齢の方でも安心して行えるプログラムになっています。

 

10分程度のゆっくりとしたウォーキングのあと、週1のヨガで心身ともにリラックス(^^♪

マイペースに気持ち良いと感じる程度の運動を、無理なく続けていきましょう。

 

ぜひ健康管理にambioをお使いください(^▽^)/

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

差別は偏見によって生まれ

偏見は無知によって生まれる

差別や偏見のない

世の中を願って…

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788