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脂肪燃焼サーキット!!!

 

 

 

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます

こんにちは!

お久しぶりのさららです★☆

 

 

 

 

昨日は30分間の脂肪燃焼サーキットを行いました~!

 

 

 

サーキット1

 

 

 

 

 

 

 

 

プログラムは

①逆腕立て伏せ

②もも上げ

③スクワット

④ミット打ち連打

⑤腹筋

⑥エア縄跳び

 

の、6種類を30秒ずつローテーションしていきます!

 

 

サーキット2

 

 

 

 

 

 

 

 

正直キツイです!!!(笑)

 

でもこのプログラムをこなしたあとの達成感は 参加した人にしか分かりません!

 

 

 

3月は

8日19時~

13日17時~

21日18時~

27日17時~

 

を予定しております!

 

 

 

 

人数限定の予約制となっておりますので

興味がある方は是非!ご予約、ご参加お待ちしております!!!

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788