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緑茶の健康・美容効果

こんにちは☺

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皆様‼最近、緑茶をきちんと急須で入れて飲んでいますか?

今はペットボトルの緑茶も種類が豊富で、手間もかからずサッと飲めるので、

急須で入れて飲むことって減ってきていますよね。

でも、急須でいれた緑茶とペットボトルの緑茶では、味と香りがまったく違うだけではなく、含まれる栄養成分の量も全然違うそうです。

まずは

■緑茶の代表的な成分・効果・効能

【カテキン 】

血中コレステロール・体脂肪率の低下 がん予防 血圧・血糖値上昇の抑制 抗酸化作用 抗菌・抗ウイルス作用 アレルギーの抑制 口臭・虫歯の予防

【カフェイン】

覚醒作用 持久力の増加 二日酔いの防止 利尿作用

【テアニン】

神経細胞の保護作用 リラックス作用 血圧の上昇抑制

この他にも、ダイエットや美容効果・アンチエイジングにもよいといわれていますが、その効果が期待できるのも、急須でいれたお茶です。

 

日本でつまれた緑茶の葉がこんなにたくさんの体に良い効能をもっているなんて、

嬉しいしいですね❢

~ペットボトルのお茶との違い~

急須でお茶をいれると、湯飲みの底に粉のように細かい茶葉が沈殿します。その沈殿物にこそ、お茶の栄養成分が豊富に含まれているんです。ですがその沈殿物は日持ちしにくいもので、ペットボトルの緑茶飲料を作る際、沈殿物はすべて除去してしまいます。大事な栄養成分はほとんど含まれておらず、保存のための添加物が入っているのがペットボトルのお茶なんです。

私もこれからは1日1回でも、急須でお茶を入れて飲みたいな~と思います‼

お茶の味や香り、効果を体感して日常にすれば、心のゆとりにもなるかもしれませんね。

皆さんも是非、ゆっくりと心を休めてお茶を飲んでみたください❢

 

今日のひと言💕

 

何度失敗しても

「もう1回‼」の勇気さえ失わなければ

必ずものになる‼

 

 

 

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