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緑茶〖カテキン〗の効果!!

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます。

 

今日は、緑茶を飲むだけで!!脂肪燃焼!!に効果があるという

『カテキン』について、ご紹介いたします♪

 

緑茶に多く含まれている『カテキン』という成分…

その効果として最も注目されているのは、 【抗酸化作用】と【脂肪を燃焼する】効果です。

 

また良質な緑茶から抽出された〖ポリフェノール〗は、ビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍!!

すぐれた抗酸化力を持っています。

 

体内で発生する〖活性酸素〗は、免疫機能の一部として働くために必要なものです。

しかしストレスなどで過剰になると、細胞や遺伝子を傷つけてしまう存在に💦

 

カテキンの【抗酸化作用】は、その過剰な〖活性酸素を還元〗してくれます。

 

カテキンが持つ〖血中脂質の減少効果〗にも注目が集まっています。

 

1日4杯以上の緑茶を飲んでいる人は、そうでない人に比べて非常に健康であるという結果がでています。

これは緑茶の中に含まれる『ポリフェノール』や『カテキン』が強力な〖抗酸化物質〗だからです。

 

気になるのは、一日にどのくらい飲めばいいのでしょうか…??

 

…大きめの湯飲みで一日に7~8杯飲むだけで高い抗酸化作用が期待できます。

 

7~8杯も飲むことが難しい方は、緑茶サプリメントも◎

 

サプリメントで取る場合は成分が濃縮されるので、カフェインが除去されている製品を選ぶようにしてください。

また、茶葉は害虫に弱いため農薬が多く使われる傾向があります。

サプリメントは無農薬,有機栽培された緑茶が原材料のものを選ぶようにしましょう。

 

常に緑茶を手元におき、日常的に飲む習慣をつけると良いかもしれませんね♡

 

今日のひと言…

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