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秋バテ

こんにちは!いつもambioをご利用いただき、ありがとうございます。

 

皆さん台風の被害は大丈夫でしたか?

静岡の一部ではまだ停電している地域があるようで1日も早い復旧を祈ります。

 

最近 ‘秋バテ’ という言葉をよく耳にしますが

夏の疲れ、寒暖差、低気圧から自律神経が乱れ免疫力が低下してしまうことが

原因だそうです。

そんなときは、ビタミンC ビタミンU  トリプトファンが多く含まれる

キャベツが自律神経を整え、免疫力アップ効果が期待できるそうです。

 

またブロッコリー 大根 白菜などアブラナ科の野菜にも同じ効果が

期待できるそうです。

 

もし疲れを感じている方がいましたら上記の野菜を積極的に摂ると

良いかと思います。

 

今日のひと言☺

 

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