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汗をかく💦

こんにちは!

いつもアンビオをご利用いただき誠に有難うございます。

 

天気予報では、また台風が接近中のようです。

今後の動きに、注意が必要ですね。

 

 

さて皆さんは、汗のかきかたで気になるようなことはありませんか?

 

一般的に良い汗の掻き方と言われているのが、霧吹きをかけたようなサラサラとした汗…

これは汗をかくサイクルと、汗腺の微調整が正常に行われている証。

 

逆に、大粒でベタっとした汗は、もしかしたら運動不足やクーラーなどで普段から汗をかく習慣が無く、汗を分泌させる汗腺が閉じてしまってる可能性が…!!

ただし運動習慣が確立していくと、サラサラとした気持ちの良い汗を掻けるようになりますので、ご安心ください(^▽^)/

やはり、身体を動かすことって、とても大切なんですね☆彡

 

ちなみにサウナと運動して掻く汗は、ほとんど同じだそうです。

残念ながら、発汗=デトックス!!…というイメージが強い感じがしますが、【汗をかく】こと自体にはあまりデトックス効果は期待できません。

しかし、新陳代謝は確実にUPしますので、ひいては基礎代謝もあがる⤴!ということになります。

 

また、体内の水分交換量も増えるので、どろどろ血液を、サラサラにする効果が!!

コレステロール値を下げ、免疫力の向上にも役立ちます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

運動不足の方はもちろん、筋トレを行っている方も、ぜひ汗をかく発汗量の多い有酸素運動も行って下さいね。

 

 

今日のひと言…

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様にとって良い一日でありますように…

 

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