カテゴリー
水分補給💦

こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)

 

今日は海の日🍉

 

3連休最終日となりました!

暑い日が続いており、「夏バテ」や「熱中症」になっていませんか??

 

 

「この暑さ、8月はどうなるんだろうか。。ι(´Д`υ)」

 

 

水分補給がこの時季,特に大切です!!

iStock_90502707_XXXLARGE-340x227

 

 

 

 

 

 

運動中または日中どんな飲み物を飲むと良いかについて簡単に載せておきます🌼

 

 

 

・水分補給適しているのは、水です (ambioでも水を販売しています✨)
・お茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、水分の排出を促してしまうこともある。

(特に緑茶)

・コーヒーや紅茶にもカフェインが含まれているので、飲むタイミングや量には注意が必要です
・ジュース類は糖分が多いためおすすめしません。


・発汗を伴う激しい運動時の水分補給には、スポーツドリンクを活用するのも良いですね!

 

 

喉が渇いた~~と感じる前に!!

水分補給を心がけましょう♪♬

 

自分で意識していても忘れてしまうことがあるので

友達同士・家族間や仕事の同僚で水分補給の声かけができたら良いかなと思います☀

 

 

 

 

今日のひとこと

IMG_2535

 

 

 

 

無料体験&見学

最近の投稿

ambioブログへのコメント

    月別の記事一覧

    コンテンツ

    ボクシングフィットネスアンビオ 小田原駅徒歩1分のフィットネスジム
    ボクシング&
    フィットネス アンビオ
    〒250-0011小田原市栄町1-2-1
    駅前ビル5階・4階
    アクセスマップ >>
    0465-24-7788
    どんな事でもお気軽に
    お問合せください
    営業時間
    OPEN:10:00 - CLOSE:22:00
    [ 最終退室は21:45まで ]
    まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788