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水分を摂取するメリット

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

トレーニング中の『水分補給』

これが私たちの体にどれほど大切なものか、皆さん考えたことありますか?

 

人間の体は半分以上が『水』でできているそうです。

赤ちゃん👶なら80%。還暦を越えられた方でも50%の水でできているそう。

人体を構成する半分以上が水なのですから、これを欠くことが健康に良いわけがありませんよね。

この水分含有量を保つことは、細胞の活性化や内蔵機能の正常化など、生命維持機能を正しく働かせるのに必要不可欠なことなのです。

 

水を飲み、体内の水分含有量を保つことは様々なメリットを生み出してくれます。 その効果は数えきれませんが、いくつか代表的な例を挙げてみましょう。

1.基礎代謝がが上がる
2.体温が上がる
3.食欲の抑制
4.美白になる
5.ニキビや吹き出物などができにくくなる
6.乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する
7.むくみの解消
8.リンパの流れが良くなる
9.老廃物をデトックスできる
10.血液がサラサラになる

いかがでしょうか。(^▽^)/

水を飲むということは、女性に嬉しい美容面はもちろん、成人病の元ともなる肥満対策・ダイエットにも効果抜群なことなのですね。

 

今日のひと言

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