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明日は!!

 

 

 

こんにちは!!

 

いつもambioをご利用頂き、誠にありがとうございます🎵

 

 

 

 

 

最近はお天気も良く、

暑い日が続いていますね(‘ω’)ノ

 

 

 

突然暑くなると体調を崩しやすかったり、

夜眠れない人も多いと思います・・・

 

 

 

暑くて寝苦しいときでも

快適に睡眠をとれるようにする方法を

調べてみました!!

 

 

 

まず、寝る3時間前までには食事を済ませること!

消化している間は体が働き続けているので

暑くなりやすいようですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

 

 

そして暑くてもシャワーだけで済ませないこと!

湯船に浸かることで疲れが取れたり

リラックス効果があります!!

 

 

 

本格的に暑くなって来たら、

シーツを麻素材のものに変える!!

 

 

通気性が良いものは触った感じも

ひんやりとするので夏にオススメです(*^▽^*)

 

 

 

 

暑い夏も快適に過ごせるように

いろいろと工夫してみるといいかもしれませんね★

 

 

 

 

 

明日は!!

 

10:30~11:30までベリーダンス教室があります(‘ω’)ノ

 

 

 

非会員様でも1回900円で

ご参加頂けます!!

 

是非この機会に参加してみて下さいネ(*’ω’*)

 

 

 

 

今日のひと言

 

失敗の先に、成功がある。

何もしない先に、終わりがある。

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788