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日光・紫外線

こんにちは!
いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

紫外線がきつくなってきて女性の方は、
日焼け防止に気を使いますよね。。

ですが紫外線は悪いことだけではないのです(^_^)

紫外線にはお肌の殺菌効果もあり体の内部まで温めてもくれます!

ガン患者さんや糖尿病の方は、身体の温度が低体温のことが
多いそうです。
なので、免疫力を上げるためにも日光に当たることはいいことなのです!

かと言って、
日の当たりすぎも良くないのでお気を付け下さい!

どの位当たれば良いかというと、
15分~30分くらいでいいそうです(^_-)-☆

ビタミンDも日光に当たると得られます☆
なかなか食事からビタミンDを摂取できないので
今のうちに日に当たり、冬場身体を病気から守ってくれる身体を作りましょう♪

Processed with Rookie Cam
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最近カメラで撮ったお写真です。。♡

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