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姿勢が悪いとどうなる!?

こんにちは(♡≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆

さて今日は姿勢の悪さについて‼

姿勢が悪いと見た目にも良くない印象がありますが

体の中ではどうなっているのでしょう???

こんな症状の方はいらっしゃいませんか?

•視力の低下
•肩こり、腰痛などがなかなか治らない
•原因不明の頭痛が続く
•歯の噛み合わせが悪い
•疲れやすい
•胃腸の調子が悪い
•なかなか寝つけない
•集中力の低下・イライラする
•ニキビができやすい

こんな症状の方は

身体が歪んでいるんです((+_+))

姿勢を直すためには、まず何が「正しい姿勢」であるかを知る必要があります!

正しい姿勢を知る方法はとても簡単です(*´ω`*)

ひざ立ちになってみてください!!!

実は、このときの姿勢こそが「正しい姿勢」なのです。

人間はひざ立ちの状態になると、喉、胸、腹が一直線に並ぶようになっています。

この姿勢になってみると、背筋がピンと伸びているのに疲れを感じないでしょう。

疲れないということは、体のバランスがとれている証拠です。

筋肉や骨に負担がかかっていないため、長時間その姿勢でいても疲れることはありません。

多くの人が姿勢の改善に失敗するのは「正しい姿勢」を知らないためです。

たとえば、日常生活の中で座る前に、

ひざ立ちの状態になって「正しい姿勢」を確認してから座るようにしてみてください。

徐々に体が「正しい姿勢」を覚えていくはずです(*^_^*)

 

週末はいいお天気みたいですね♫

皆様、ステキな週末をお過ごしください(*’ω’*)

 

本日のひと言

 

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