カテゴリー
体幹

 

こんにちは☆

 

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます。

はるなです🌼

 

 

11:00~小学生合同練習ということでたくさんのキッズ会員が参加してくださいました♬

今日も元気にいい汗を流した様子です(*^^*)

 

 

 

 

さて

先日テレビで「体幹リセットダイエット」について特集されていました。

 

 

ご覧になりましたか??👀

 

 

たった5分でできる簡単エクササイズを1日1回好きな時に行う。

これを3ヶ月続けた方に驚くべき効果がでていたのです!!!

 

体幹は
普段使っていない筋肉を動かすことで代謝があがり脂肪が燃焼されやすくなります♬

エクササイズはやりすぎ厳禁、体が慣れると効果が薄れるため1日1回で良いのだそうです。

 

 

 

ダイエットやトレーニングをする上で、

続けることは大切ですが、それ以前に

「続けられる方法でやることが大事なのだ」と思いました!

 

 

 

ambioでも部位に合わせた体幹トレーニングを提案させて頂きます✨

トレーナーまでお気軽にお声掛け下さい😊

 

 

 

 

2017年ラストということで

「プランクチャレンジ」やってます!!

 

参加者まだまだ募集中です☆☆

一年間鍛え上げた体幹の成果をだしましょう~!

グローブ横に随時順位を掲示させて頂きます!

 

参加希望の方はスタッフまで☆☆

 

 

 

 

寒い日が続きますが、運動を始めてしまえば身体は温まり、

意外と快適なものです♡

 

運動した分はしっかりと効果として表れますので、寒さにめげず是非続けていきましょう⛄

 

 

今日のひとこと

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788