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体力のピーク

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今日もとても寒いですね。。

雨が降っていると余計寒さが身に沁みますね(:_;)

 

 

最近体力の維持について気になったので、

調べていたら、、

 

衝撃的な「文」を発見してしましました。。(笑)

 

それは。。

 

「20前後をピークに加齢とともに衰える・・・」だそうです。

 

この文章を見たときとてもびっくりしました。(笑)

 

 

ですが、

「基礎体力」の低下は、抑えることも向上させることも可能なのです!!

一番簡単なことですと、

「ウォーキング」です☺

ウォーキングは全身運動なので脂肪燃焼効果もあり、肥満対策にも繋がります。

 

週に2回30分以上のの運動をするのもオススメされています。

 

辛いと思って運動をするのではなく、

自分に合った運動を楽しくすることが一番です☆

 

アンビオでは、会員様一人一人にあったトレーニングなどご提案できます。

それと同時に運動の楽しさもアンビオは伝えられます!!

 

 

 

是非、運動を楽しく始めましょう♪

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788