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レモン入り炭酸水

こんにちは☆

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます!

はるなです(=^ω^=)

 

今週末も天気が良く着々と夏に近づいていますね・・・💦

 

皆さましっかり水分補給はできていますでしょうか??

 

 

暑い日は特に炭酸が美味しく感じますが・・・

 

炭酸のジュースやお酒はカロリーが高く、糖分もたくさん(´;ω;`)

 

 

 

ダイエット中の方におすすめしたいのが

「レモン入り炭酸水」です!!

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名前の通り炭酸水にレモン汁が入っており、ダイエット中に不足しがちなビタミンCを補給してくれるのでとってもオススメです★

また炭酸水には、「血管の拡張」、「代謝アップ」、「便秘解消」、「疲労回復」などの効果が期待できるそうです!!

 

 

 

作り方はとても簡単。

 

以前紹介したデトックスウォーターと似ていて、レモン汁を絞って入れるだけ!!

 

 

レモン入り炭酸水は、ダイエットをしている方にオススメですが、食べたもののカロリーを帳消しにしてくれるような魔法の飲み物ではありません😢

 

食前だけではなく、空腹に耐えられないときに、気分転換で炭酸水を飲むとお腹が膨れて一時的に空腹感を消すことができるので、間食防止にも効果を発揮します✨

 

 

 

難しい食事法やツライ筋トレと違って、

毎日飲んでいるお茶やジュースをレモン入り炭酸水に変えるだけなのでこれなら簡単なので続けられそうですね♫

 

夏に向けて

一緒に頑張っていきましょう!!🍉

 

本日のひと言

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