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ヨガのススメ

こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

久しぶりの晴天☀カラッと晴れて気持ちイイ~🎵

このお天気はどうやら今日だけのご様子で、、、

明日からまた崩れる様です😢

今週末は〖運動会〗を行うご家庭も多いと思いますが…

…曇りでもいい…

…なんとか予定通り決行できるお天気にしておくれ~~💦祈るばかりデス💨

 

さて(o^―^o)今日は『ヨガ』の教室がありました。

ヨガというと『代謝UP』『柔軟』などなど体幹に関連する効果を想像しますが、ヨガの最も得意とすること…それは。

『瞑想』=『自分と向き合う』です。

 

ネット環境が普及し、たくさんの情報が得られる社会となりました。

便利さは急加速に進み、その分、私たちは常に外界からの刺激を受けて生活しています。

 

自分の外側には意識が集中するものの、肝心な自分の『中心』『内側』をおろそかにしてしまう…

 

ヨガを通じて体験する瞑想は、そんな忙しく働く現代人にこそオススメです。

 

頭で考えることを止め、自分の呼吸に意識をシフトすると、身体のあらゆる五感・感覚が研ぎ澄まされ、内側からのサインを感じることが出来るといわれています。

それは未病にも繋がり、身体の異変をいち早く察知することもできるのです。

 

次回のヨガ教室は

10/5㈮ 10:30~11:30

 

山下講師が丁寧に指導しますので初心者の方でも安心です☆

是非ご参加ください🎵

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788