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ピラティス教室のお知らせ

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

今日も寒さが厳しい一日となりそうです。

乾燥も激しいので、マスクやうがい手洗いを徹底してウィルス対策万全にしていきましょう!!

 

来週の月曜日は久々登場!!

〖ピラティス〗教室がスタートします。

 

会員様から多く寄せられる、

『ピラティス』と『ヨガ』…どう違うの???

というご質問(^▽^)/

 

〖ピラティス〗はインナーマッスルを鍛えることで“コアの強さ”、“姿勢の改善”、“身体パフォーマンスの向上”、“ケガの予防”へとつなげていきます。

ヨガよりは身体作りや“筋肉をつけること”に重点がおかれているといえます。

身体への負担をなくして、コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。

良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき身体のラインが綺麗になってくることを実感して頂くには、継続的に続けていく必要があります。

また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、『脂肪を燃焼しやすい』、『痩せやすい身体』となります。

環境や自分のコンディションに流されず、自分自身のメンタルを整えながら身体作りをしたい方は【ヨガ】を、忙しい日常生活の中でも体力をつけたい方、姿勢の改善や筋肉量アップを目指したい方は【ピラティス】を選ぶとよいのではないでしょうか。

もちろん両方を定期的にご参加いただければよりGOOD🌹です🌟

 

ピラティスが初めてという方も、この機会にぜひ体験されてみて下さい(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

塚田講師による 1月ピラティス教室は

1月29日㈪ 10:30~11:30

を予定しています♫

 

皆様のご参加、お待ちしていまーす(^▽^)/

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

心の中で達成した物事は

外の現実を変えていく。

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788