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ヒップアップトレーニングのご紹介☆

みなさんこんにちはフィットネスジムambioです☆

 

本日はきれいなお尻をキープするための簡単な方法をご紹介します!

 

そもそもお尻部分の筋肉は年齢と共に維持するのがとても難しくなる部分…

 

特に女性の方は

「ヒップアップしてきれいなお尻になりたい!」「今の状態をずっとキープしていたい!」

 

と考える人も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そこで今回ご紹介する簡単な方法は、、、

 

ずばり「スクワット」です🔥

 

スクワットで得られる効果は

➀大臀筋(お尻の筋肉)の発達

→ヒップアップ効果

➁大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)の発達

➂ハムストリング(太ももの裏側の筋肉)

→太ももの引き締め

➃骨盤周りの筋肉発達

→猫背改善

といったように

理想とするスタイルに近づくための嬉しい効果が盛りだくさんなのです💗

 

ambioでは

会員様のご要望に合わせてトレーニングメニューを組み立て

楽しく一緒に運動することが出来ます(^^♪

 

少しでも興味のある方は

気軽に下記までご連絡下さいね~☆

 

また今月は

会員様・新規ご入会者様ともに嬉しい「クリスマスキャンペーン」も実施中です!

 

無料体験も随時受け付けております😊

 

皆さんのご来館おまちしています!!

 

☎0465-24-788

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