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パワーヨガ

こんにちは(♥≧∀≦)ノ

いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます🎵

 

只今、齋藤トレーナーによるパワーヨガ中です✨

パワーヨガは、ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、

運動量の多いヨガに分類されます。

運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、短期的に肉体強化を目指すことができます。

柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます!!

また、ベースとなっている「アシュタンガヨガ」の特徴である呼吸法にも

重点を置いているため、精神面の強化や集中力を高める効果も期待できます!!

エクササイズとして心身を鍛えるパワーヨガ(*’ω’*)

心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか(´艸`*)

齋藤トレーナーによるパワーヨガは

毎週金曜17時から随時やっておりますので

女性はもちろん男性も大歓迎ですヾ(≧▽≦)ノ

 

本日のひとこと

 

清く

優しく

あなたらしく🍀

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788